序言：在忙碌的生活中，我们需要学会把时间留给最重要的事，理解时间的价值，以便更好地实现个人目标和成功。
第1部分：理解时间的价值
第1章，揭示时间的真谛，帮助我们摆脱“速度病”，认识到一心多用的利与弊，并寻求平衡。思考什么才是生活中的关键，学会抓住时间的管理艺术。
第2章，探讨人生的价值，强调人不能离开自我价值的指引，个性化的目标设定是通向成功的阶梯。
第3章，通过梦想驱动，一步步制定并实施策略，加速通往成功的进程。
第2部分：全新的时间管理策略
第4章，学习计划与统筹，从日计划到周计划，再到年计划，掌握时间的有效填充方式，并勇敢地拒绝不必要的事务。
第5章，强调自我管理，理解时间是通过有效的管理和规划得来的，包括个性化管理、精力管理、工作环境的优化等。
第6章，在信息爆炸的时代，学会高效的信息传递与沟通，平衡高科技与传统沟通方式，掌握会议技巧。
第7章，培养自律，克服拖延，告别完美主义，实现自我掌控。
第8章，面对压力，学会在忙碌中保持内心的平衡，找到快乐与压力的平衡点。
第9章，以乐观的态度面对生活，找到快乐的策略，让时间管理提升生活品质。
第10章，通过简单的生活方式创造幸福，开启幸福的源泉。
第11章，理解“慢”也有其艺术，学会在快节奏中寻找自我和生活的平衡。
第12章，聚焦生命的重要部分，让时间成为通向自我认知的道路。