1. 木瓜含有丰富的木瓜酵素，有助于蛋白质的分解和吸收，对于改善消化不良和胃炎有显著效果。这种热带水果是促进消化和缓解胃部不适的理想选择。然而，木瓜不宜在空腹时食用，尤其是胃寒或体虚的人群，多食可能会导致腹泻。南方产的番木瓜是常见的食用品种，既可以生吃也可以作为烹饪食材。
2. 石榴因其甘甜的口感而受到喜爱，它具有生津止渴和润燥的功效。酸涩型的石榴则有助于治疗腹痛和腹泻。石榴中含有的鞣酸、维生素C和其他有机酸有助于消化和降低血脂，对肠胃有调理作用。肠胃不佳的人可以尝试连同石榴籽一起食用，但应注意籽不易消化，可以咀嚼后吐出。
3. 桂圆（龙眼）被认为是一种益气温阳、补脾健胃的水果。与荔枝相比，桂圆性质温和，适合食用。它可用于治疗因心脾虚弱和气血不足引起的失眠、健忘、惊悸和眩晕等症状。
4. 菠萝具有健胃消食、补脾止泻和清胃解渴的功效。每100克菠萝中维生素C的含量高达30毫克，水分丰富，对肾炎和高血压患者有益。菠萝中含有一种类似木瓜的蛋白分解酶，能软化肉质，消解血块。但应注意，菠萝不宜过量食用，以免对肠胃造成不利影响。
5. 樱桃以其丰富的营养和高铁含量而著称，其铁含量远超柑橘、梨和苹果。樱桃性温、味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的作用。然而，樱桃性质偏热，不宜多食，特别是身体阴虚火旺的人应适量食用。
6. 芒果味甘酸、性凉，能清热生津、解渴利尿、益胃止呕。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、恶心呕吐等症状的患者。芒果中糖类和维生素含量高，尤其是维生素A原含量丰富，还有明目的效果。
7. 苹果性甘、凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适合脾虚食少、胃阴亏虚、胃痛等症状的患者。煮熟的苹果有助于养胃止泻，烹饪后大部分营养成分得以保留。煮熟的苹果中的果胶有助于吸附有害物质，使其更易被吸收。
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