三元区、永安市、尤溪县。据三明市统计局数据，截至2022年末，在三明市下辖的11个县(区、市)中，常住人口超过30万的县(区、市)有3个，分别是三元区、永安市、尤溪县；常住人口在10万-30万之间的县(区、市)有7个，常住人口少于10万的县(区、市)有1个。其中，三元区常住人口41.1万人，是2022年三明市常住人口最多的县(区、市)。而明溪县常住人口仅9.5万人，是2022年三明市常住人口最少的县(区、市)。从户籍人口来看，截至2022年末，尤溪县户籍人口位居第一，户籍人口达到44.42万人；大田县户籍人口位居第二，户籍人口为40.83万人；而明溪县户籍人口最少，仅11.52万人。
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