1、要不断增进自己的认识和了解。重视自己在别人心目中的形象,了解别人对自己的看法,可以更加客观、全面地认识自己,看到自己的长处和不足,明确今后的努力方向,发扬优点,克服缺点,不断取得新的更大的进步。
2、要培养积极、稳定的情绪。情绪积极、乐观开朗和心情愉快的人,心理稳定性一般较好。相反,情绪消极、易激动喜怒无常、多愁善感、压抑、愤怒和悲观失望的人,常易发生心理失衡,导致心理障碍和身心疾病。我们都喜欢性格开朗、乐观、自信、善良、有爱心、助人为乐的同学。和他们在一起,我们会开心、快乐,能从他们身上学到许多东西。
3、积极参加集体活动,主动与人交往。我认为:与同学、朋友正常友好交往,能使人消除孤独感,从中获得快乐和安全感。个人有苦恼、不快时找好朋友说一说,得到宣泄,使人的心胸宽广、心情愉快,有利于心理健康。和谐的同学关系,是友爱的源泉,,能使人心情、舒畅,同时,也能增强班集体的凝集力。如果一个人经常离群,与集体隔离,闭门谢客,不与人交往,就容易养成孤僻的性格,久而久之必然会影响心理健康。因此,我们大家要积极参加有益的班级活动和其他集体活动,主动交往,善于与人相处。
4、要注意维护大脑的健康。生活要有规律,要有正常的生活秩序,做到早早睡,起居有规律,不暴饮食,也就是定时定量,不能见到好吃的东西就大吃猛吃。尤其要注意脑力劳动与体力劳动的结合,做到劳逸结合,避免超负荷用脑,学习累了就要休息一会儿,做做操,活动一下,有利大脑的健康。
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