骨骼闭合后长高的方法

Question

如题所述

Answer 1

1. 营养补充：确保日常饮食均衡且富含营养，特别注重摄入高蛋白食物，为身高增长提供必要的营养支持。
2. 睡眠保障：养成良好的作息习惯，确保充足的夜间睡眠，以促进生长激素的正常分泌，进而加速新陈代谢，有助于骨骼的二次生长。
3. 体育锻炼：在身体状况允许的情况下，定期进行体育锻炼，通过运动刺激骨骼和韧带，有助于身高增长。