为什么压力大会胖

Question

如题所述

Answer 1

许多人注意到，在压力增大的时期，他们的体重也会随之增加。这种所谓的“压力肥”主要是由以下几个原因造成的：
1. 压力激发食欲：
进食能够带来愉悦感，从而缓解压力。正因如此，当人们面临压力时，他们往往会选择那些能带来更强烈愉悦感的高脂肪和高糖食物。
忙碌时，人们可能仅以一个面包草草了事。而工作完成后，他们可能会选择通过大量的高热量食物来犒劳自己。
2. 缺乏运动：
压力大的人常常因为忙碌而减少体力活动，进而减少运动。这种生活方式直接导致身体消耗的热量不足，多余的热量便转化为脂肪储存。
3. 压力生成脂肪细胞：
美国斯坦福大学医学院的研究人员发现，压力可以直接促使脂肪细胞的生成。这项研究发表在《科学·信号传导》杂志上，研究指出，在压力作用下，脂肪细胞中的Adamts1荷尔蒙能够将周围的干细胞转化为脂肪细胞。这不仅会在不知不觉中增加腹部脂肪，还可能在内脏周围积累脂肪。这种内脏脂肪尤其危险，因为它会增加患II型糖尿病和心脏病的风险。