身高165，体重120斤女生属于肥胖者吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 不属于肥胖者：根据身高165cm和体重120斤（约合60公斤），这个体重在某些指标下可能接近肥胖的范畴，但肥胖的判定不仅仅基于体重，还需要考虑体脂率、腰围、整体体型等多个因素。
2. 饮食有关：饮食确实是影响体重的重要因素。均衡的饮食有助于维持健康的体重，避免过度肥胖或体重不足。
3. 体重稍偏重：如果指的是BMI（体质指数），那么120斤的体重对应的BMI约为24.6，这在亚洲标准中属于正常范围上限，但并不代表健康风险。
4. 合理饮食：选择营养丰富、低加工的食物，控制总热量摄入，是维持健康体重的关键。
5. 小运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能帮助燃烧卡路里，促进新陈代谢，对减肥和健康都有益处。