如题所述
养胃的食物有:粥类、汤类、蔬菜、水果、其他食物。
1、粥类:常见的有小米粥、大米粥、南瓜粥、薏米粥、八宝粥等,清甜可口,可经常食用。
2、汤类:常见的有鸡蛋汤、紫菜汤、菠菜汤、鱼汤、鸡汤等。
3、蔬菜:常见的有白菜、土豆、山药、胡萝卜、红薯等,富含膳食纤维。
4、水果:常见的有苹果、香蕉、葡萄、梨、草莓等,富含维生素和多种微量元素。
5、其他食物:牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉等可适量食用。