吃水果到底有好处吗，为什么中医都说吃水果不好

Question

如题所述

Answer 1

你好！
吃水果有讲究，
睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。
“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”
如有疑问，请追问。

Answer 2

水果可以为我们机体提供维生素，尤其是水溶性维生素B族和C族，对于代谢的调节作用非常有帮助，能够让产能营养素脂肪、碳水化合物、蛋白质更好的被机体利用