非常抱歉，因为昨晚急事离开，虽然当时见到您的来信。直到此时才回，请原谅。
感谢您的信任！
因为不知道您的年龄和体质（健康——比如是否年龄较大、年轻、骨质疏松、其他疾病造成走路不稳等等）情形、摔跤时体位（垂直坐下？斜坐下？等等）和高度。。。这些都可能造成同样摔跤的不同结果和后果。
受伤部位疼痛是必然的！您可以根据这样的方法来鉴别是否需要到医院检查治疗：
1.您只要受伤超过1天以上，可以使用温热水热敷半小时左右，然后观察疼痛是减轻还是加重？疼痛部位（假如能看到）肿胀是减轻还是加重？甚至没有变化？如果疼痛减轻（至少不是加重）、疼痛部位肿胀减轻（至少不是加重），那么恭喜您（没有严重的骨伤），只是软组织受伤而已；
2.您请别人从最痛点周围逐步向最痛点按压（先轻后重，按压的角度<针对您身体而言>需要直角和锐角的变化），如果您能逐步承受且没有向远处放射串麻样疼痛，那么，恭喜您，没有严重骨伤和神经受伤；
3.您轻微的扭动腰肢和胯部，观察是否有感觉骨头摩擦疼痛（剧痛的那种），注意做的过程中区别是肌肉（牵拉）疼痛还是骨（与）关节部位疼痛，如果您能忍痛做各种动作且逐渐的增加力度和角度，那么，恭喜你，没有严重骨伤；
4.您先轻轻的逐步的跳高，用蹲马步的姿势跳高，如果可以蹲马步且能逐步跳高而没有太大影响，同样的恭喜您，没有严重骨伤；
5.您大便和小便时，可以刻意的用力挣，观察是否疼痛剧烈难忍受，如果没有，恭喜您，骨头没有问题了；
6.以上5个步骤，您按照秩序一一耐心的做，这样基本可以确定是软组织受伤还是骨头有问题（如果骨头有问题，那么基本上在热敷时会疼痛和肿胀加剧表现，而后续一些动作您基本做不出来，做动作时，要小心的，不要强行），如果出现串麻，那么，您立刻到医院进行处理（伴随神经损伤）
如果您担心自检结果，那么花20元左右作一个“X”线检查，基本就能确诊有无骨伤（骨裂、骨折、关节脱位等），如果没有骨伤，那么软组织受伤自己处理是完全可以的，就算骨裂，也是自己养就可以——这是负责任的说法！
下面我们讨论一下这样几个问题：
1.关于疼痛：冬天身体僵硬，容易摔跤和受伤（表现更迟钝和严重），所以不要为疼痛担心，您只要关注疼痛提示的内容（肌肉？韧带？关节？骨？）就行;
2.因为是屁股着地，当然不能（至少暂时）坐和躺了，毕竟是挤压受伤部位嘛；
3.您假如由骨伤（比如尾椎骨），首先由医院处理，我在此就不多言，毕竟鞭长莫及不在当场，但在此提醒您您一句，在治疗过程中，您需要观察自己的腰椎关节和腰部肌肉有无受伤，因为我们在摔跤时，会有下意识的自我保护行为、再加上力的传导原理，有可能让腰部跟着受伤害；
4.假如仅仅是屁股肉肉（或者加上腰部肌肉损伤），那么以下做法您可以参考使用：
a.准备纱布、药棉花（不是棉签、棉球）、正骨水（我不是药品推销员、出于经验）——没有就用“消肿止痛酊”替代、胶布、干净塑料袋
b.使用正骨水前，请先倒一些在肘弯内侧，揉擦，观察半小时，如果有红肿、疼痛、刺痒等就不要使用，这是过敏，换另外药；
c.确定（用相同力量大面积按压受伤部位——切记还要注意腰部——就可以得出）最痛点，把药棉花摊开像我们盖的被盖似的，以压紧后的厚度在0.3——0.5厘米、宽度以超过伤痛范围的至少3分之1为宜，在前面检查中出现的疼痛部位都应该使用药棉和后面说的方法治疗；
d.把药水倾倒于药棉花上，贴敷在疼痛部位，覆盖纱布，覆盖塑料袋，用胶布粘牢固定，保持姿势，让药水吸收干再拆下；
e.如此每日早晚各1次，相信经过3——5日，就基本痊愈了——如果配合穴位按压最好，但这个比较复杂且不容易掌握穴位的准确和力度，在此就只有闭口不谈了
f.经过3或者5日后，为了避免留下后遗症，您还需要：老陈醋：温水（不被烫伤的温度为宜，且能保持半小时左右）（比例为1：5），每日2次，每次浸泡至少半小时，至皮肤发红发热后，以自己能承受的力度大力按摩，坚持数日
g.假如是骨裂，以上方法同样适用，只是敷药的时间大概需要半月左右，每敷药3日左右，就停药2日，如此轮换
h.在敷药期间，不要用大力按压
希望能对您有所帮助
祝早日恢复健康新年快乐
谢谢
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