苯的危害确实不小，但有句知乎名言“离开剂量谈毒性都是耍流氓”。这句话用在这里也是恰如其分。任何的毒害物，没有达到一定的浓度，都是谈不上危害的。那么单单就室内（一般生活居住）而言，苯和甲醛的危害到底怎么样呢？哪个更大一点？
给出结论，在现在的生活条件下，甲醛的危害会更大一些。
详细论述如下：室内的毒害性挥发有机物，主要来源是各种家具、板材、装修等的缓慢释放，对于苯，它的主要运用一般是在油漆、粘合剂中作为溶剂使用，苯的化学性质比较稳定，在常温下以液体形式存在。而甲醛的话，主要是在各种板材中以固态聚合物的形式存在，如果用的材料不太好，劣质的甲醛聚合物会分解，不断生成气态甲醛慢慢释放。从这个原理上来看，液态的苯是比较容易在短时间内挥发完毕的，而且现在化工的发展，很多溶剂已经不必要用到苯，大多数采用水了。也就是说，在室内装修方面，苯的用量已经少很多了，加上它的易挥发性，一般情况下，室内的苯是不容易超标。我们的研究发现主要是在一些使用化工溶剂比较多的工厂里，如鞋厂、电子厂等车间里，苯还是比较多的应用，车间里的苯浓度比较容易超标，那就是另一个话题了。
但对于甲醛，它是一个比较好的聚合物材料，如酚醛树脂、三合板等材料中会有比较多的应用。虽然是以聚合物的成分存在，但劣质的原料中可能含有比较多的未反应成分，或者是有比较多不稳定聚合物的存在，比较容易释放出甲醛。这个情况下，其释放的周期会比较长，可能牵涉到一些聚合物不断的裂解，缓慢释放。另外，现在家具装修中复合材料，化学合成材料等用量是在不断增加，也就变相增加了潜在的甲醛释放源。
根据以上，可以大致下结论，现在的室内环境，甲醛的危害是要大于苯的。
至于处理方法，基本上只能靠通风稀释了，具体可以看看我的另一个回答找专业的检测公司测得室内甲醛 0.3mg/m3，甲醛到底有多可怕？
苯是油漆和涂料中常用的稀释剂成分之一，慢性中毒确实可以导致血小板下降之类的，严重的可以诱发白血病，不过概率极低。而且不光是苯，甲苯，二甲苯等等都有毒性。 装修过程的大多数有毒物质，唯一可行的去除方法就是通风，窗户全打开，通风，什么吸附啊，植物啊，都是扯淡的，建议春季手工，凉一夏天的，基本就差不多可以入住了。 另外，我是做化工的，各种有机溶剂基本长期接触，没有那么恐怖，现在太多人谈化色变了，保证孕妇老人小孩不接触，身体强壮的人平时不常接触就可以了。
目前装修中最大的装修污染就是甲醛，甲醛大量存在于粘合剂中，是一种很有刺激的气味，甲醛可引起呼吸道和神经系统的疾病出现咳嗽、咽痛、胸闷、头晕恶心、四肢无力、呼吸困难、嗜睡等症状。更为严重的诱发鼻癌、、咽喉癌、皮肤癌和白血病等癌症发生。一般有毒气体活动的周期为1-10年，第一年尤为严重，这期间有毒气体挥发快，释放量高，因而对人体的危害也更严重。房间里的甲醛超标对人的身体相当有危害，所以，一定要采取适当的办法来降低甲醛的含量
1、通风法 最好的办法就是通风，这是最简便经济、效果最好的方法。
2、植物吸收法 植物有极强的吸收甲醛的能力，可以作为辅助的清除甲醛的手段，如仙人掌、吊兰、芦苇、常春藤、铁树、菊花等。一般来说，大叶面和香草类的植物吸收甲醛的效果较好，如吊兰、虎尾兰等。
3、民间流传土方法 把茶叶渣、柚子皮、洋葱片、菠萝块等放在刚装修完的房间内，或者用白醋熏蒸整个房间，可以减轻异味的强度。
4、活性炭吸附法 固体活性炭具有孔隙多的特点，对甲醛等有害物质具有很强的吸附和分解作用，放在装修后的房间里，会对房间的空气有改善作用，活性炭的颗粒越小吸附效果越好。5、光触媒分解法 光触媒中的催化剂在光的刺激下，与空气中的氧气与水分生成负离子和氢氧自由基，能氧化并分解各种有机污染物和无机污染物，并最终降解为二氧化碳、水和相应的酸的等无害物质，从而达到分解污染物、净化空气的作用。
6、化学制剂净化法 目前，市场上的甲醛捕捉剂分为两种，一种是通过中和甲醛，生成无害物质的方式来净化空气；另外一种是通过封闭甲醛，阻止甲醛的挥发来净化空气。 以上的几种方法你都可以试一试。
