心情不好怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

心情不好的时候可以写写日记。假如你心情不好，而且平常又有写日记的习惯，那不妨就拿出自己的日记本，提笔把自己的坏心情，坏情绪，都可以写到日记中去，相信一篇日记写完，你的心情会好很多，人也会开朗不少。 和你最好的朋友聊聊天。心情不好 时，很需要有一个人能听你吐苦水，此时此刻，最能当你忠实听众的就非你的那些朋友莫属了，约上一个好朋友，出去走走，说说心中的苦闷，把心中的苦水都倒出来了，你会发现心情瞬间也好了，貌似世界也变美好了。 打电动。心情不好的时候，打电动也是一个可以忘记苦恼的好办法，你可以玩玩抓娃娃，抓到娃娃那一刻，是很有成就感的，瞬间可以让你忘记烦恼。

Answer 2

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 3

那就出去溜达溜达，做点自己喜欢的事情，让自己开心起来，或者看看电视剧看看喜剧，听听歌

Answer 4

那就体会一下这种不好的感觉，是低落、犹豫、难过还是生气、无奈。还自己的情绪待在一起一会儿。
如果过了一段时间还是这样，可以做一些事情让自己感觉好起来，比如下厨、绘画，只要是能吸引你专注的都可以。
也可以采用冥想、瑜伽等方式让自己的心平静下来。
平静下来之后就开始着手解决问题吧。

Answer 5

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。