这几天心情都很烦躁很不开心。

Question

如题所述

Answer 1

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

Answer 2

别管怎么了，开心就行
快乐没有什么道理，只要仔细发现快乐就在我们身边。很简单，一个鼓励，一个赞赏就可以让我们倍加欢乐，做出一道数学题，我的回答被采纳，那就是快乐，因为我有理由快乐。我也有5个小建议：
1.尽量避免与人争吵.争吵只会让彼此更加不愉快，当发生冲突时，退一步海口天空。
2.多听笑话，那样可以培养我们乐观幽默的心态
3.情绪是会传染的，多看别人笑,这样一来你也会觉得快乐.，
4.有烦恼就说出来，不要把烦恼压在心中，那样我们是无法快乐的
5.想一些快乐的事.这也是一个很不错的选择
6.只为今天，昨天只是一场梦，明天只是幻影，只要考虑今天就行了