一千米快要了我的命了，不要笑我，160的身高160多斤，哭死啊~睡了一个假期，胖了30斤。我想通过跑步能够瘦一些，然后能及格。有没有合适我的方法呢，我这么胖，不锻炼，很多方法都不适合我。另外呼吸有什么节奏吗？胸口疼痛不已的时候怎样坚持下来？最主要的是我要从现在多锻炼，初三跑步也算高考里的。另外，跑步的时候双臂怎样摆？最好能锻炼受一些，现在老被人嘲笑，心烦啊，可是就是胖。因为我吃的比较多。咳咳，回到正题，我打算中午放学和下午上学的路上跑跑，大约2000多米。可是我怕别人笑我，因为我跑的时候笨笨笨的，而且姿势很难看，跑的又很慢。要是每天中午放学和下午上学坚持跑，实在累的时候慢慢的跑坚持下来的话，多长时间就适应下来。拜托了，我不想让人在嘲笑我。可是在马路边上跑我怕被别人笑啊。求助~~~~
我是女的。晨跑不大可能，因为早上上学比较早，5:500起床，6点吃饭，然后收拾一些东西6:30步行上学，到校7：00左右。因为我胖，在同学面前根本抬不起头来，也不跟同学说话，导致她们以为我有自闭症，其实我是怕被别人嘲笑。在以前就很多人笑我，所以我想坚持。还有我想早起，就是起不来，怎样养成按时起床的习惯啊