注意力作为一种关键的心理能力，由四个主要品质组成：注意的稳定性、注意的广度、注意的分配和注意的转移。这些品质是衡量个人注意力质量的重要指标。
首先，注意的稳定性关乎一个人在一段时间内能否保持对某一特定对象或活动的集中。例如，孩子在课堂上的专注程度，如果常常走神或间歇性分心，会形成知识理解的断点，直接影响学习效果。
其次，注意的广度是指短时间内能清晰察觉或关注的对象数量。成年人在一秒钟内通常能关注4-6个相关字母或5-7个不相关的数字。孩子的注意广度通常小于成年人，但随着成长和训练，会逐渐提升。
注意的分配性则涉及在进行多种活动时如何有效地分配注意力。例如，孩子能边看书边记录，或者你能在炒菜的同时听新闻，这要求我们能合理分配有限的注意力，避免过度分散。
最后，注意的转移性是衡量思维灵活性和快速处理信息能力的重要标志。例如，孩子能从看动画片迅速切换到解答数学问题，表明其注意转移能力强。
注意力的集中和转移是相互关联的，对于学生来说，无论是保持课堂专注，还是在不同课程之间灵活切换，都是提高学习效率的关键。因此，提升注意力的这四大品质，对提高学习成绩有着显著的促进作用。
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。