快三十的女人天天熬夜，需要吃什么保健品吗

Question

如题所述

Answer 1

可以适当补充一些维生素B。熬夜会导致各种维生素流失快。容易引起疲劳、免疫力低下等问题。

Answer 2

熬夜会消耗大量的蛋白质。长期熬夜会导致抵抗力下降。生物钟紊乱。调理身体的方法有：1。多喝水。促进体内代
谢物排泄;2。补充优质蛋白质。如喝牛奶;补充多种维生素;3。要加强运动。提升气血循环;4。可以适当的煲一些调理气血的汤喝。如补血的。

Answer 3

最好的办法就是少熬夜。