1.建立规律的生活习惯：让孩子养成按时完成作业、按时睡觉和起床的习惯，这样可以让他们逐渐适应时间管理。
2.设定目标和奖励机制：给孩子设定短期和长期的目标，当他们完成任务时给予适当的奖励，如表扬、小礼物等，激发他们的积极性。
3.增强孩子的责任感：让孩子明白他们的行为会对他人产生影响，培养他们的责任感，让他们意识到自己需要承担起自己的责任。
4.适当监督和引导：家长要适当地监督孩子的学习和生活，对于拖拉的行为要及时进行引导和纠正，让孩子养成良好的习惯。
5.增加孩子的兴趣：了解孩子的兴趣爱好，尝试将学习和兴趣结合，让孩子在做自己喜欢的事情时也能学到知识。
6.与孩子沟通：多与孩子沟通，了解他们在学习过程中遇到的困难和问题，帮助他们解决问题，提高他们的自信心。
7.做好榜样：家长要以身作则，自己要有时间观念，做事有计划，让孩子从身边的榜样中学习。
8.培养自律意识：教育孩子学会自律，让他们明白拖延会给自己带来麻烦，从而自觉地去克服拖延的习惯。
9.适当减轻孩子的压力：关注孩子的心理健康，避免给他们过多的学习压力，让他们在轻松的环境中学习。
10.耐心和鼓励：面对孩子的拖拉行为，家长要保持耐心，给予鼓励和支持，让孩子感受到家长的关爱和信任。