请推荐一下一岁多宝宝面食食谱有哪些

Question

如题所述

Answer 1

宝宝营养面条食谱一：白菜烂面条
原料：挂面、白菜、植物油、生抽各适量
做法：
1、将白菜洗净后切丝，挂面掰碎，放进锅中煮。
2、煮开后转小火，同时加入白菜丝。
3、大约5分钟后起锅，加几滴植物油和生抽，出锅。
健康提示：白菜营养价值高，富含维生素C、维生素E等，有清热除烦、通利肠味的功效。面条口感细腻，特别适合宝宝食用，再配上鲜虾仁，是一道健康又美味的营养餐。
宝宝营养面条食谱二：番茄鸡蛋面
原料：面条、番茄、鸡蛋各适量，盐、葱花、食用油各少许。
做法：
1、将面条放入开水锅中煮熟，面要煮软些，捞出后用凉开水泡一下。
2、番茄洗净后用开水烫一下，剥去皮，切片。
3、鸡蛋打入碗中，用筷子充分打搅，使鸡蛋起泡。
4、锅中放油，油开后放入葱花倒入鸡蛋液，用筷子向一个方向拨动，让蛋凝成蛋花，倒出。
5、另起锅将番茄倒入锅中炒烂，再将蛋花倒入，翻炒几下，加精盐、味精，倒入碗中。
6、吃时将面捞入碗中，浇上适量的番茄鸡蛋卤拌吃。
健康提示：番茄有一定的治疗作用，含大量维生素C、蛋磷质等丰富营养，当婴幼儿出现发热、腹泻、食欲不佳等症状时，多吃番茄，不但可以补充水分，还可以补充病后所缺的营养成分。由于其水分含量多，因此又有利尿的作用，对热病后或膀胱湿热所致的小便不利，有很好的作用。如果宝宝爱吃番茄，多吃也没有关系，只是在生吃时注意卫生，也是夏令爽口的婴幼儿食品之一。

Answer 2