立定跳远穿什么鞋好

Question

如题所述

Answer 1

合脚的，软底薄底鞋，不要穿很大很笨重的。基本上鞋子能帮你提高的不是很多，也就几厘米，关键还是大腿肌肉力量。另外，在立定跳远之前，如果可以先跑个一千米会显著提高十厘米左右，但是要求你跑的时候要中速，脚尖点地（关键），努力抬高身体，跑完之后稍感肌肉酸疼，然后与跑步前对比会有显著提高（热身技巧）。