头发出油太多怎么办

Question

男，40头发和脸上每天都油亮亮的，怎么回事

Answer 1

一、头发经常出油的原因
1、日常饮食习惯
有一些朋友可能不知道，其实我们日常生活中的一些饮食习惯，也是会导致我们头发变得很容易出油的一个特别重要的外在原因之一。
因为在日常生活的饮食上，有些朋友在吃东西的时候，口味会比较的重，他们都会很喜欢吃特别油腻的东西，如果长期这样子的话，其实会影响到我们体内血液循环的速度，还有我们新陈代谢的一个速度，从而就很容易导致我们头发上的皮脂腺因为受到了一定的刺激从而分泌出更多的油脂。
而且在此同时我们也会发现，我们的身上的皮肤也会变得很容易就油腻起来，这是因为油腻的食物也会刺激到我们的汗腺，从而使我们日常的流汗程度加重了。

2、精神压力比较大
很多在工作的上班族，下班的时候就会发现，自己的头发上就好像是刚刷了一层油一样，特别的油腻厚重，就好像好多天没洗头发一样，会让人觉得十分的难受。
其实这个是因为我们在工作的过程中，有时候精神压力会比较大，所以就很容易导致我们的头皮分泌出很多的油脂，所以头发也就会变得油腻腻。

3、内分泌失调
有些时候我们会发现，如果在一个时间段里你一直熬夜的话，那么你整个人的状态就会变得特别的差。黑眼圈会加重，也会觉得浑身没什么力气，而且头发还会特别容易油腻。
其实这个是因为我们的作息不规律导致我们体内的激素失去了平衡，从而导致内分泌失调，所以头发也会变得特别容易出油。

二、解决头发出油的措施
1、改善我们的饮食习惯
这个做法是最为简单，但是也是首先要做好的一个步骤，因为我们的头发会变得很油，很大程度上就是因为我们的饮食上出了问题。
一日三餐尽量吃得清淡一点，做饭的时候少放一些油和盐，酱油也不能多吃。不要吃太多辛辣的有刺激性的食物，平时也要少吃一点油炸食品，这样子才能够减少头发分泌油脂。

2、保持生活规律
我们都知道，现在很多人因为生活压力慢慢的增大，而且生活节奏变快，夜生活也慢慢的变得丰富起来，导致了很多人在生活出现一个不规律情况，就比如经常性的熬夜，或者是三餐不按时吃饭。
所以我们有必要将我们的生活重新拉回到一个正常的轨道里来，这样子的话对于帮助减少我们头皮上油脂的分泌也是有着一个很重要的作用的。
【原创，未经允许谢绝转载！】
本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。
举报

大家都在搜
头发出油是什么原因
头发爱出油是什么原

Answer 2

Answer 3

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。

（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!

（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)

（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;

（五) 日常习惯篇

1、不要吃过油腻的东西，一定要忌口。

2、尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，当然调整好了以后还可以留长头发。

3、用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。

4、看看是不是内分泌的问题。

5、一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。

本文介绍了头皮出油的具体原因，也介绍了头皮出油的应对方法。如果你是一位头皮比较容易出油的女生，如果你想要让自己的头皮不再出油，那么你最好是认真对照一下本文，寻找一下造成头皮出油的原因，之后对症下药才可以获得好转哦。

上一篇：备孕期间男士注意事项
下一篇：女人备孕期间注意事项

Answer 4

男人本身皮脂腺分泌油脂就比较多，如果平时的饮食又喜欢吃含脂肪高的食物，就会刺激皮脂腺分泌更多皮脂，皮肤和头发就会油油的。可以勤洗头，另外调整饮食习惯，过段时间就会有改善。

Answer 5

属于脂溢性发质，与生活习惯有很大关系，经常吃油腻，辛辣的食物，经常熬夜，高强度工作，都会影响人的分泌系统，加剧头皮出油。