在北方的冬天，由于室内暖气干燥从而造成嘴唇、皮肤缺水的状态，可以多喝水、擦拭唇膏、多吃水果，所以在这个时间段就需要加强自身的补水保湿才能得到解决。
1、多喝水：冬天长期在暖气房、空调房里都会加重皮肤嘴巴干裂的程度，多补水可以缓解肠胃排泄，起到血液循环的作用。
2、擦拭唇膏：嘴巴的干裂需要补充更多油脂才能防止脱皮的出现，晚上睡觉前涂抹一层会更好。
3、吃水果：水果中含有的物质营养非常高，冬天里吃不仅补充水分，而且还可以清肺比如：梨、苹果、橙子都是不错。
冬天嘴唇干裂上火怎么办 在冬天，气候非常干燥，嘴唇容易上火干裂，在冬天，嘴唇干裂的时候，他们会不自觉地舔嘴唇，因为嘴唇是干的。
为了保持嘴唇湿润，舔嘴唇只会加剧嘴唇的干燥。在这个时候，应该用唇膏来保持嘴唇湿润。避免吃辛辣刺激的食物，也不要吃太咸的食物，饮食应搭配适当，均衡饮食，适当结合浓瘦，避免挑食。
冬天对人真的是个考验，寒风凛冽，不仅皮肤干燥，手脚容易受冻，很多人冬天的时候嘴唇也会冻的干干的，护唇是冬天一个重要话题。
其实嘴唇干裂的原因，因为天气严寒，受冻，加上寒冷的空气带走肌肤当中的水分，冬天的时候，人体粘膜血液循环本来就很差，若是缺少维生素，尤其是维生素B2，维生素A，就会直接的导致嘴唇干裂。
嘴唇上的湿润全部是由毛细血管和皮脂腺来维持，一旦这些环节经过冬天的摧残，嘴唇干裂也就不难理解了。如果你的嘴唇干燥裂开，这个时候，最直接的方法，你可以选择一些护唇膏，使用唇膏涂在嘴唇上，让嘴唇湿润一点，这是最直接也是最简单的方法。
但是在选择润唇膏的时候，一定要注意，可以选择无色的刺激性小的，不要选择那种有刺激性的，只会加重对皮肤的刺激，这里的唇膏不可用口红唇彩代替哦。
2.多喝水
冬天的时候，一定要多喝水。冬天的时候，嘴唇干裂，气候干燥是一个重要的原因，冬天的时候，湿度低，风沙大，唇里的水分都被带走，皮脂腺里严重缺水。从而导致嘴唇干裂，嘴唇干一方面是因为缺水。因此，冬天的时候要多喝水。不要让自己缺水，这样的话对于嘴唇干裂有一定的疗效。
3.水蒸气敷唇
这是我们家里的一种治疗偏方，貌似还是挺有效的，冬天的时候，嘴唇干燥，甚至还会现裂痕的时候，我们在家把锅里煮饭时候在锅盖边放一把菜刀。等到饭烧开时，刀上凝结了很多水蒸气，然后把水蒸气用手涂在嘴上干裂的地方，每天坚持，三五天之后，嘴唇干燥就环境了很多，这种方法可以小试一下。
4.自制蜂蜜唇膜
如果你的嘴唇干裂的很厉害，你可以尝试一下自制唇膜老缓解。蜂蜜具有护唇的作用，冬天的时候嘴唇干裂一方面是因为维生素E的流失。因此，可以自制这样的唇膜，将维生素E胶囊捣碎，然后与蜂蜜融合在一起。搅拌均匀，之后均匀的涂在嘴唇上，这样就是唇膜了，坚持每天敷一次，敷几次之后，嘴唇干裂就会好很多。
5.多吃蔬果 补充维生素
前边说了，嘴唇干裂的原因，冬天的时候，气温干燥，加之维生素的匮乏，会直接导致嘴唇干裂。因此，冬天的时候要多吃点水果，多吃蔬菜，这些能够提供嘴唇粘膜需要的维生素，如绿叶蔬菜之类的，以及各种水果，但是橘子要少吃，因为橘子会让嘴唇上火哦。
6.戴口罩
如果你嘴唇很干，为了减少寒风风沙对嘴唇的再次刺激，你可以选择戴上口罩，这样的话会对你有些帮助。可以减少寒风再次带走嘴唇中的水分，也能起到一个保湿的作用。
本回答被网友采纳在南方，冬天容易上火嘴唇干裂怎么办？
1、要经常按摩嘴唇
按摩嘴唇方法并不复杂，我们只需要在每天晚上睡觉前，拿一块化妆棉沾点蜂蜜，涂抹在嘴唇上，再用手指按摩一会，可以有效促进血液循环，嘴唇可以获得氧分及营养，会变得滋润。
2、可以涂抹蜂蜜
如果感觉到嘴唇干，可以取一个干净的棉签在嘴唇上涂抹一点家用的植物油或蜂蜜都可以。但是，糖尿病病人是不适合使用蜂蜜的。蜂蜜不仅可以滋润营养肌肤，还可以控制细菌，避免感染。
3、在睡前涂抹橄榄油
睡前可以在嘴唇上涂抹橄榄油，等20分钟左右再擦干净。也可以准备一点奶粉加水调为糊状，涂在嘴唇上。橄榄油内的不饱和脂肪酸及维生素可以解决皮肤干燥、瘙痒。
4、涂眼药膏也可以润唇
嘴唇干燥时涂抹涂眼药膏比润唇膏更好。眼膏可以防止嘴唇干燥。而润唇膏主要成分有凡士林油脂，可以润唇膏。红霉素更具有消炎杀菌功效，尤其适合那些嘴唇干裂、有破口及流血的朋友。
5、嘴唇再干也不要舔
注意嘴唇发干时不要舔，因为唾液中含有淀粉酶，但唾液的水分蒸发后，唇上的淀粉酶成分会加重其干燥，导致“越舔越干”，经常舔唇还会使唾液中的细菌进入裂口引起感染。
6、忌食过辣食物
辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使其干燥恶化。一些食物，如干辣粉等，会强烈地刺激唇部黏膜。
为啥冬天容易上火嘴唇干裂？
1、天气干燥、缺少水分
人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。
2、身体缺少维生素
秋冬季节天气干燥，空气湿度低，风沙较大，嘴唇不仅得不到空气中水分的滋润，其表层的水分还会被风吹干，使得嘴唇表面水分大幅减少。再加上天气较寒冷，嘴唇部位血液循环和代谢速度减缓，自然容易出现嘴唇干裂脱皮的现象。
3、唇炎
如果总是感到嘴唇干裂，还有可能是慢性唇炎，最好请医生帮助诊断。唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。
4、身体因素
对某些化妆品或阳光过敏，情绪波动幅度过大易上火，某些疾病（糖尿病）引起的人体内组织液渗透压的降低，导致排水过多而组织液则缺水，烟酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。
本回答被网友采纳冬天嘴唇出现干裂，其实可以用以下方法来缓解：
1.多喝水，最好喝白开水。嘴唇出现干燥的情况，通常是因为没有足够的水分供给给唇部，需要每天补充适量的水分。多喝水，可以从根本上缓解嘴唇干裂的症状。
2.多吃新鲜蔬菜水果。蔬菜水果中不仅含有丰富的维生素，也含有不少的水分。冬季新鲜蔬菜少，所以可能导致人体摄入的维生素不足，嘴唇粘膜细胞的健康受到影响，容易出现干裂现象。一些蔬菜水果具有生津、止渴的效果，多吃新鲜的蔬菜水果，不仅能补充身体所需维生素，也可以补充体内水分。
3.使用护唇膏。无论男女，冬天最好用护唇膏来保护嘴唇，但要选择添加刺激性成分少的无色唇膏。唇膏可以起到很好的滋润嘴唇的作用，同时也起到一定的保护作用。过敏体质的人，还可以选择用棉签沾取蜂蜜涂在嘴唇上。
4.纠正舔唇、咬唇的不良习惯。很多人都有舔唇或者咬唇的习惯，这其实不利于对嘴唇的卫生与保护。舔唇容易使嘴唇更加干燥，可能会导致出血，咬唇会使唇部的细胞受到伤害，更不用提咬去唇上的死皮的危害了。要纠正这些不良习惯，才能更好的保护嘴唇。
5.佩戴口罩。冬天气候过于干燥，有时还会伴有寒风，佩戴口罩，可以保持嘴唇一定的温度与湿度。同时，佩戴口罩也可以使嘴唇免受日晒雨淋的外部刺激。
6.可以适量的服用一些维生素。可以选择服用一些维生素B2或复合维生素片，一日3次，服用维生素C每次2-3片，一日3次，服用维生素E也对此有所帮助。但最好是在得到医师或相关专业人士的认可后服用，不能盲目的服用任何维生素。
1、改善饮食
如果冬天上火，嘴唇干裂，可以多吃瓜果蔬菜，如梨、莲藕、苹果等，能够生津止渴，增加体内水分，从而缓解嘴唇干裂的情况，还可以适当多吃山药、芹菜、白菜、白萝卜、豆芽等食物，有生津清热的作用，可以治疗上火的情况。建议少吃或不吃辛辣、刺激的食物，如辣椒等，避免嘴唇部位的血管扩张，加速嘴唇水分蒸发，加重嘴唇干裂情况。同时多饮水，补充体内水分，使嘴唇得到足够的水分滋润，缓解嘴唇干裂的症状；
2、规律作息
如果冬天上火，嘴唇干裂，应避免熬夜，保证充足的睡眠，睡眠时机体代谢率增加，可以促进身体排出有害成分，缓解上火、嘴唇干裂的症状；
3、护理嘴唇
如果冬天上火，嘴唇干裂，可以使用有补水作用的护唇膏，涂抹在嘴唇上，滋润唇部，防止嘴唇水分蒸发，缓解冬天上火、嘴唇干裂的症状；
4、避免舔唇
避免不断用舌头舔嘴唇，唾液中含有淀粉酶等多种物质，冬季气候干燥，如果总是用舌头舔嘴唇，嘴唇水分蒸发可以带走热量，使嘴唇温度变低，淀粉酶粘在嘴唇上，可以引起嘴唇深部结缔组织的肌肉收缩，使嘴唇黏膜出现褶皱，加剧嘴唇干燥症状。
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