女性的一生要经历六个生理阶段，新生儿期、儿童期，青春期、生育期、更年期、老年期，更年期是指妇女在绝经前后一段时期，（也就是由生育期走向老年期的一个过渡阶段），专家指示：由于卵巢的衰退，雌激素水平发生波动性下降所致的以植物神经系统功能紊乱为主伴有精神心理障碍的一组症候群。
更有变换、改变之意，更年期是妇女从一个感觉正常的生理阶段变换为一个感觉不正常的生理阶段。所以叫更年期。
女性为什么会有更年期？
因为女性的一生的生理特征及月经和生育能力是卵巢作用的结果，卵巢的功能要随着年龄的增长逐渐减退，到了40岁以后卵巢功能衰退明显，卵巢的衰退导致雌激素水平波动性降低，就会出现潮热汗出，心烦急躁等一系列症状和月经失常内分泌紊乱的表现。
二、更年期的表现及危害
1、女性如果特别容易暴躁，特别易怒，情绪起伏特别大，是不是进入更年期的一个明显的特征？
这要看每个人的具体情况，首先要排除有无甲状腺功能亢进，有无精神方面的疾病。更年期由于雌激素的减少可以出现这些症状，但与年龄和月经有关。属于一个正常的生理改变过程，虽症状很多，但没有器质性病变。如排除器质性病变可以认为是进入更年期的一些表现。
2、更年期的症状还有哪些？
雌激素通过受体而发挥作用，雌激素受体分布全身，主要在生殖系统和乳房，其他骨、脑、神经、心血管、泌尿、消化、皮肤肌肉等组织均有，所以更年期的表现很多，个体差异较大，多见的症状潮热汗出，心烦急躁，头晕眼花，耳鸣，焦虑，多疑，失眠早醒，尿急、尿失禁、尿不净；大便不畅、皮肤干燥瘙痒等。
3、更年期的女性爱唠叨，这是因为这个年龄阶段的女性由于雌激素的减少，情绪不稳定，比较敏感多疑，急躁易怒，孤独没有自信，退休后缺少与人沟通的机会。但她需要倾诉。
4、更年期是每个女性必须经历的一个生理阶段，根据临床资料统计85%-90%的女性都会出现不同程度的更年期综合征表现。也有一少部分人症状不明显。有些女性感觉到了这个年轻心态挺好的，好像没有这些症状，这是因为懂的一定的医学常识，注意调理、保养和调节心态，性格开朗，家庭和睦，形体略胖。
三、怎样延缓更年期
一、雌激素对心血管系统有保护性作用。当雌激素开始减少时，就补冲，保护作用可以一直持续存在。如果绝经很长时间，雌激素的保护作用已经消失，血管内的粥样斑块开始形成，才开始使用雌激素，那么反而容易使得斑块脱落，形成血栓，增加冠心病、脑中风和血管栓塞性疾病的发生。
二、调整饮食，增加活动：随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。并以植物油为主，应有一定数量的瘦肉、鱼类和蛋类等动物蛋白，适当补充倾，城，蜜、豆制品，多食新鲜蔬菜和瓜果。蜂蜜具有滋阴补巢，美容养颜的良好功效，至于食盐应控制在每天5克以下。
三、精神调理：了解更年期是一种正常的生理现象，解除疑虑，建立信心，充实生活内容，不妨学学书法、烹饪、跳舞等，也可以旅旅游，练练瑜伽之类的，拥有精神上的寄托，培养开朗、乐观的性格，保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，更顺利的渡过更年期。
四、每天坚持适量的身体锻炼：对预防失眠也有帮助，运动使情绪得以释放，大量出汗使体内分泌系统加速循环，这样有助于失眠者激素分泌恢复正常。
中医养生
而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊.
一般情况60岁以后也会自行缓解的啊.
首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，晨运值得提倡，每天半个小时。
2、饮食调理
吃的方面一定要做到营养均衡、物种多样，这样饮食才对身体好。
3、学会自我认同
生活要轻松愉快，及时做好心理调整，缓解心理症状。
4、药物调理
更年期严重的可口服金巢安，严格按照周期吃，长期坚持可使所有症状消失，还可延缓衰老。
女性衰老就是体内缺乏雌激素，建议服用金巢安，坚持服用一段时间，吃可滋养卵巢，延缓衰老，推迟更年期。
2、调节情绪
情绪也会影响更年期，所以，建议女性朋友们保持良好的情绪，即使面临困难时，也要及时调节情绪，让自己避免处于不良的情绪之中，这样才能延缓衰老。
3、积极运动
积极运动，可以促进新陈代谢，提高细胞活力，长期坚持的话，可以让女性的卵巢变得更年轻，这样的话，体内的激素水平就会比较协调。