给你一些文章，自己参考一下哈！有好的片段
漫漫人生，就像一班列车，每个人都是车上的乘客。沿途的风景，不断变化，有时是美丽的原野，有时则是荒无人烟的沙漠。有人看到原野，便心头一震，对生活充满信心与向往；有人只看到荒漠，便一直哀伤、颓唐下去；有人对这两者都曾欣赏，便懂得了坚强，便有了直面不幸的勇气。而书，则是这趟旅程中的另一番风景，它虽不一定有美丽的画面，却有着睿智的思想。
我喜欢书，因为书给予我启迪。我看过一本书，它封面上的那一大朵向日葵，是那样的灿烂,那样的美丽，这本书叫做《青少年心灵日光浴》。这是一位教育过无数学生的退休教师,总结了他多年的教育经验潜心写下的。书中没有抽象空洞的泛泛说教，而有着一个个发人深思的哲理故事，一句句启开我们心扉的感人话语。书中的每一篇文章，都有着一个新的主题，而围绕着这一个个主题，作者都有机地组合了几个精心挑选的故事，这就不仅使行文极为生动有趣,而且将道理说得十分清楚明白,这就是这本书的魅力之所在。正因为如此,我们在轻松地阅读过后,立马会感到长久郁积的心结瞬间解开,顿时会觉得明媚灿烂的阳光刹那注入心田。纵使风雨再次袭来，有这本阳光宝典为我们引路,我们也将不再彷徨，不再怯懦，因为我们已经认清了前进的方向，已经具有了战胜一切艰难险阻的精神力量。
这是一本饱含真情的书，这是一本充满智慧的书,认真读完它以后，我终于懂得了这样的道理：人，要像花一样绽放，就像那春天的兰花，夏日的荷花，秋时的菊花，冬季的梅花，都要各为一时之秀，尽显自己的美丽芬芳。人，还要像黄山绝壁松那样笑傲苍穹，在坚石里生长，在烈日下挺立，在风雨中抬头，在悬崖峭壁上一展风采。
愿每个青少年都拥有这本《青少年心灵日光浴》，因为它能洗涤我们的心灵, 帮助我们早日叩开成功的大门！ ——读《青少年心灵日光浴》有感
张家港市后塍高级中学 曲 韦
郭敬明说过：青春是道明媚的忧伤。莱格也说过：岁月流逝，青春的美酒并不总是清澈的，有时它会变得混浊。是的，对每一个青少年来说，青春岁月固然有很多美好的方面 ，但也伴随着种种成长的烦恼，不少人还走入了心理误区，感到困惑不已，有的甚至深陷泥沼之中而无法自拔。
古语说开卷有益，捧读《青少年心灵日光浴》，就如同在和智者对话，确实能大得教益。丁品森老师用款款深情的语言，把他几十年感悟到的人生智慧娓娓道来，和盘托出，有如缕缕和煦的阳光，撒进了我们青少年的内心世界，为我们驱走阴霾；又如淙淙流淌的清泉，滋润着我们的心田，为我们荡涤心灵的尘埃。
如果你正在为为什么学习而困惑，那么他会告诉你：伟大的理想使人崇高，卑微的需要使人沉沦，“只有孜孜不倦地为爱好而学习的人，才能取得上苍的特别垂青，成为真正的成功人士”。
如果你还在为学习不得法、成绩停滞不前而苦恼，请别害怕，克服盲目的从众心理，学会独立的思考和勇敢的质疑，知其然更知其所以然，那么书本上的知识，就会成为上帝赐给我们的最好的礼物。
如果你在困难和挫折面前丧失了前进的勇气，那么记住：上帝给予人一分困难时，同时也添加给人一分智力，钻石就正是在磨砺中才显现出全部的美丽！
如果你正少年得志意气风发，那么别忘了：必要的弯腰低头，也是一种人生智慧。有时只有穿过狭窄低矮的小门，才能步入成功的殿堂，
如果你正在朦胧的爱情和沉重的学业间左右为难，难以抉择，那么书中奥罕。帕慕克的故事将给你有益的启示：早恋不可取，情丝当斩断。赶紧从虚幻缥缈的无根之爱中抽身而退吧，这才是有志青年正确的选择。
记得佛家有言：“苦海无边，回头是岸。”梁衡也曾感慨：“觅渡，觅渡，渡又在何处？”岸和渡究竟在何方？在这本书中，就都能找到你所要寻找的答案。我想，对正处在人生最迷惘时期的我们广大青少年来说，这本书，就是黑暗中的那盏明灯，能照亮我们前行的道路；就是清流激荡的沧浪之水，能为我们洗净人性的铅华，使我们领悟到生命的真谛。
成长在阳光下
——《青少年心灵日光浴》读后感
张家港市常青藤实验中学高二（4）班 马雯燕 黄敏
青春——是个让我们患得患失的名词。
青春期的我们有着一份最纯澈的心境，总爱做许多美丽的梦。而青春的过程却若蝴蝶破茧那样，我们正经历着那些最温柔也最残酷的痛苦与煎熬。曾为之彷徨哭泣，亦曾为之自卑绝望。在我们迷惘时，渴盼一本好书为我们解开困惑，为我们心路导航。
《青少年心灵日光浴》就这样如约而至。
丁老师用一个又一个充满哲理的小故事让我们明白，在那些成功人士的辉煌背后，也曾经历过我们所遭受的苦恼，但他们却以常人所难以想象的坚忍与勤奋，一步一步地走向了成功。丁老师在书中说：“人在生活中应该像水一样流淌，水遇到大山，碰撞一次后，不能把它冲垮，不能越过它，就绕道而行，借势取径。困难的旁边就是出路，就是机遇，就是希望。只要我们不断流淌，不断积蓄活水，就一定能找到出口，柳暗花明。”
这让我明白了在解决学习上的困难时，不能一味的死读书，而应该像涓涓细流般在巨大的困难中找到一条适合自己的出路，寻求最终的突破。
丁老师还说：“我们一定要从小立大志，编织少年梦，很好地确立自己的高远之志。只有立大志者，才有大希望。”其实很多时候，我们就如同扯线木偶般机械地学习生活，以为分数就是学习的一切，从来没有想过自己真正想要的是什么。正因为这样，学习也就成了一件痛苦的事情。
其实，学习成长就是一个听取真理，蔑视真理，再到重新认识真理的过程。小时候的我们总会怀着一颗虔诚的心态去听取长辈们的教导；少年时期的我们总是抱着一种轻狂浮慢的心态，自以为是的忽视真理；青年时的我们才会在积累了一定的阅历后，再去重新认识真理。高中的学习，就是一段跌倒，爬起，再跌倒，再爬起的过程。我们在这个过程中摸索，改变，最终塑造一个臻于成熟的自己。书中的那些故事，使我重识了那些被年少的我所丢掉的真理。我开始思考属于我的人生，我开始慢慢体验到学习给我带来的快乐。
这真的是一本充满哲思的励志书，也是一本有趣的故事书。阅读这本书，仿佛是在与一位智者谈心，他为曾经迷惘的我们指引方向，教会我们沉思，认识自己，盘点自己；鼓励我们行动，慢慢地去改变自己，塑造最想成为的那个自己。
从书中品悟人生
——读《青少年心灵日光浴》有感
张家港市南沙中学初二（1）班徐嘉敏
漫漫人生，就像一班列车，每个人都是车上的乘客。沿途的风景，不断变化，有时是美丽的原野，有时则是荒无人烟的沙漠。有人看到原野，便心头一震，对生活充满信心与向往；有人只看到荒漠，便一直哀伤、颓唐下去；有人对这两者都曾欣赏，便懂得了坚强，便有了直面不幸的勇气。而书，则是这趟旅程中的另一番风景，它虽不一定有美丽的画面，却有着睿智的思想。
我喜欢书，因为书给予我启迪。我看过一本书，它封面上的那一大朵向日葵，是那样的灿烂,那样的美丽，这本书叫做《青少年心灵日光浴》。这是一位教育过无数学生的退休教师,总结了他多年的教育经验潜心写下的。书中没有抽象空洞的泛泛说教，而有着一个个发人深思的哲理故事，一句句启开我们心扉的感人话语。书中的每一篇文章，都有着一个新的主题，而围绕着这一个个主题，作者都有机地组合了几个精心挑选的故事，这就不仅使行文极为生动有趣,而且将道理说得十分清楚明白,这就是这本书的魅力之所在。正因为如此,我们在轻松地阅读过后,立马会感到长久郁积的心结瞬间解开,顿时会觉得明媚灿烂的阳光刹那注入心田。纵使风雨再次袭来，有这本阳光宝典为我们引路,我们也将不再彷徨，不再怯懦，因为我们已经认清了前进的方向，已经具有了战胜一切艰难险阻的精神力量。
这是一本饱含真情的书，这是一本充满智慧的书,认真读完它以后，我终于懂得了这样的道理：人，要像花一样绽放，就像那春天的兰花，夏日的荷花，秋时的菊花，冬季的梅花，都要各为一时之秀，尽显自己的美丽芬芳。人，还要像黄山绝壁松那样笑傲苍穹，在坚石里生长，在烈日下挺立，在风雨中抬头，在悬崖峭壁上一展风采。
愿每个青少年都拥有这本《青少年心灵日光浴》，因为它能洗涤我们的心灵, 帮助我们早日叩开成功的大门！
（指导老师：李 明）
做个真正的美人
——读《青少年心灵日光浴》有感
张家港市港区初级中学初二（8）班葛云轩
花美丽，因为她有绽放的勇气；天美丽，因为她有广阔的胸怀；水美丽，因为她有清纯的形象；人美丽，因为她有美好的心灵。
小时候以为美丽单指外貌美，长大了听长辈们说心灵美最重要，可仍不以为然，读了《青少年心灵日光浴》中的《人美在心灵》这篇文章后，我才真正体会到了“美”的涵义。
外貌美确实是一种优势，就像在大街上，人们看到美人都忍不住多看两眼。可人们更愿意与品德美的人多说两句话，这就正如文中所说的“容貌之美绝对不能说明一切，更不能取代一切”。
母亲背着高烧的孩子去医院，母爱的暖流涌荡在孩子的心中，她的生命因此而美丽；一个女学生与另一个没带伞的学生合撑一把伞一起回家，友爱的情丝连接她俩的心桥，她的生命因此而美丽；抗洪战士冒着生命危险救人，大爱的伟大不断地升华在人们的内心，他们的生命因此而美丽……这些爱，都是心灵美的折射，它们会永远地传递下去。这就可见，唯有心灵之美是永恒的，就如那蒙娜丽莎的微笑，世世代代不知会牵动多少人的心。
现在，身边许多的同龄人都喜欢打扮，总追求着外貌上的美。可那并不是真正的美，而是虚饰的美，总有一天，容颜不在，人亦老去。所以，不必总在外貌上大费周章。真正厉害的化妆师，是把自己的人生、灵魂化好的人。
人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。只有不断用自己的心灵，去触摸世界的风云变幻，去感知人间的冷暖更迭，我们才能成为一个真正美丽而可爱的人。
不靠别人，做独立的自己
——读《青少年心灵日光浴》有感
张家港市云盘小学五（4）班丁怡恬
在假期里，我静心地读了丁品森爷爷所写的《青少年日光浴》一书。这是一本为我们青少年释疑解惑，帮我们青少年解开心结的好书。在书中，丁爷爷以他满腔的热情、丰富的知识、透彻的说理和优美的文笔，跟我们进行着如话家常般的亲切交谈，使我始终感到如坐春风一般的温暖无比，如食橄榄那样的回味幽长，而我思想中的许多疙瘩，也都在不知不觉中如烟消去，如云散尽。
《青少年心灵日光浴》中的文章，可以说是篇篇妙句叠出，篇篇引人入胜，而其中《不做大树底下的花草》一文，则尤使我大受触动，获益良多。
文章说到，丘吉尔是一名伟大的政治家、演说家和作家，被认为是20世纪最重要的政治领袖之一，按理而论，有这样一位伟大的父亲的照护，他儿女的成长有着许多有利的条件，可实际情况却恰恰相反，他的儿女在他这棵大树的庇荫下，不仅全都没有能够成才，反倒都遭遇了十分悲惨的命运。这就不仅给我们留下了巨大的遗憾，而且也引发了我们深深的思索。
以前，我也以为“大树底下好乘凉”这句话是很有道理的，总认为只要背靠着“大树”，我们就可以免遭风雨的侵袭，免受阳光的暴晒，就可以无忧无虑地快乐成长，因此在日常生活中也就对父母充满了依赖思想，而不去考虑凭靠自己的奋斗努力进取。读了《不做大树底下的花草》这篇文章，我顿觉心头一震，眼睛一亮，我终于明白了这样一个道理：与其在“大树”底下懒洋洋地活着，倒不如植根于瘠土薄壤中自求生存。那样虽然会遭受虫兽的噬咬，遭受风雨的侵袭，然而正是这样的艰难困苦，方能催生“花草”抗击风险的能力，方能铸就“花草”不畏磨难的品性，使它最终开出艳丽的花朵，结出丰硕的果实。
从今以后，我绝不再做大树底下的花草，而要走出大树的浓荫，自己去闯荡天下，就像香港首富李嘉诚之子李泽楷那样，“不靠别人，做独立的自己”，凭着自己的奋斗拼搏，去闯出一片真正属于自己的天地。
（指导老师 徐维亚）
让我们学会“爱”
——读《青少年心灵日光浴》有感
张家港市金港中心小学四（2）班余怡凡
夜幕悄悄降临,明亮的台灯下,我又一次打开了《青少年心灵日光浴》这本书。《从小就有一颗爱心》这个标题一下子清晰地映入了我的眼帘,我如饥似渴地读了起来。
读着,读着,我的心底里涌起了一股股暖流。作者丁品森爷爷在这篇文章里给我们讲述了几个有关“爱心”的故事:潘基文从小就富有爱心,当家里有人送来两筐桃子时,他主动提出把桃子分给邻居的孩子,让大家一起品尝,长大后他当上了联合国秘书长；巴金在母亲的爱心熏陶下,从小就懂得要关爱别人,关心社会,后来他在文学创作领域里取得了丰硕的成果；徐本禹虽然自己家境贫困,但他却时常去关注那些比自己更穷的正在求学的孩子,他甚至放弃了公费读研的机会,毅然决然地到偏僻的小山村去执教,结果他被评为2005年度“感动中国”的十大人物之一。这些人充满爱心的情感,如同滴滴晶莹透明的水珠,在阳光的照耀下折射出了人性最美的光辉,赢得了人们的一致赞美,也唤醒了更多人“爱”的意识的复苏,从而让更多的人学会了“爱”,并由此而更感受到了人间的无比温暖.
丁爷爷在书中还讲到：现在有些青少年学生由于家庭环境的优越,加上父母的过分宠爱,一个个成了家里的“小皇帝”、“小公主”,从小就自私自利,不懂得去爱别人。读到这里,我的脸不由得“刷”地红了起来,我不也是丁爷爷所说的这种人吗？前几天,我的好朋友小娜同学生病了,好几天没来上课,功课落下了一大段,她很着急,想让我利用空余时间帮她补补课。我虽然也想帮帮她,可是一想到要牺牲自己的休息和娱乐时间,我又不情愿了,于是就推托说我也没有学好,让她去找别人。现在想来,我实在是太过自私了。想当初,每当我遇到不顺心的事情时,她总是来安慰我,帮助我,可当她需要我的帮助时,我却如此冷漠,我的“爱心”到哪里去了呢？我不由得越想越惭愧,越想越难爱。
读了丁爷爷的文章,我终于明白了：爱是给予,爱是付出,爱是人间最美好的情感！那好,就让我们一起学会“爱”吧！
（指导老师 徐红娟）
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