宝宝在缺锌的时候，最好是吃什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

宝宝处于生长发育的关键时期，对于营养的需求量是非常大的，所以很多时候如果饮食上没有注意的话，就很容易导致锌元素供应不足。如果宝宝缺锌的话，最好通过饮食来补充营养，加上可以让宝宝多吃一些含锌量丰富的食物，经常让宝宝去吃来补充宝宝体内缺乏的锌元素。首先可以给宝宝吃一些猪肉，猪肉当中含有丰富的蛋白质，脂肪和一些微量元素，还有大量的铁和锌，所以营养价值是比较高的，是很容易被宝宝的身体所吸收的，还有虾皮虾皮富含微量元素是补锌最好的食物之一。除此之外还有猪肚，胡萝卜，豆苗等等。

宝宝缺锌会有哪些症状表现？

宝宝如果缺锌的话会表现出食欲下降，有偏食厌食的情况，而且也不愿意主动进食，就可能是缺锌的症状，同时家长也会发现宝宝的发育会比同龄孩子要缓慢很多，而且宝宝的免疫力也开始变差，会出现反复发烧感冒的症状，或者有支气管炎等呼吸道感染的问题，同时宝宝也会出现注意力不集中，学习能力差等症状，而且也会有反复发作的口腔溃疡，视力下降等问题。

如何帮助宝宝补锌？

家长在宝宝刚出生的时候就可以给宝宝进行母乳喂养，母乳当中的锌元素含量是非常高的，等到宝宝6个月之后，也要及时的给宝宝添加一些富含锌元素的食物之后宝宝长大之后也要全面均衡膳食，让宝宝可以从食物当中获取足够多的锌元素，避免宝宝有挑食的坏习惯，如果锌元素缺乏过重的话，也可以在医生的指导建议下去服用一些制剂。

最后宝宝如果缺锌的话，对于宝宝的伤害是极大的，还可能会影响宝宝的智力发育，所以家长一定要多注意一下。

Answer 2

最好多吃一点新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些牛肉，鱼肉，羊肉，虾仁，西兰花，胡萝卜，菠菜，豆腐等物品，而且在日常生活中一定要调整孩子的饮食结构，让孩子少食多餐，平常多带孩子进行适当的运动，也能够很好的促进微量元素的吸收。

Answer 3

最好吃生菜，芹菜，西红柿，苹果，香蕉和橘子。因为这些食物的营养价值很高，而且也有补锌的功效，并且这也可以增强宝宝的抵抗力。

Answer 4

可以给宝宝吃鸡蛋，牛肉，羊肉，鹌鹑蛋，黑芝麻，吃菜，猪肝，这些食物都可以给宝宝补充很好的锌元素，可以增强宝宝的抵抗力。