如果吃东西太多导致吃撑了，可以尝试饭后进行适当的运动，如经常出现这种症状可以遵医嘱使用促胃肠动力的药物以及助消化的药物进行治疗。
（1）饭后运动：由于这种症状为饮食过多导致，因此可以在饮食过后30分钟进行适当的有氧运动如慢跑、行走等。经过一定程度的运动之后，能够很好地促进胃肠的蠕动以及增加能量的消耗，进而慢慢减轻腹胀的症状。同时应避免一次食用过多食物，导致胃肠道负荷过重而食物无法完全消化。
（2）使用药物治疗：如果前往医院就诊后明确诊断为消化不良，则可以尝试使用促胃肠动力的药物如莫沙必利、西沙必利、多潘立酮等进行治疗，还可以使用调节肠道菌群的药物如乳酶生、双歧杆菌活菌片等进行治疗，它可以调节肠道内菌群分布，可以抑制腐败菌生长过快，从而具有促进人体消化以及止泻的作用。
（1）饭后运动：由于这种症状为饮食过多导致，因此可以在饮食过后30分钟进行适当的有氧运动如慢跑、行走等。经过一定程度的运动之后，能够很好地促进胃肠的蠕动以及增加能量的消耗，进而慢慢减轻腹胀的症状。同时应避免一次食用过多食物，导致胃肠道负荷过重而食物无法完全消化。
（2）使用药物治疗：如果前往医院就诊后明确诊断为消化不良，则可以尝试使用促胃肠动力的药物如莫沙必利、西沙必利、多潘立酮等进行治疗，还可以使用调节肠道菌群的药物如乳酶生、双歧杆菌活菌片等进行治疗，它可以调节肠道内菌群分布，可以抑制腐败菌生长过快，从而具有促进人体消化以及止泻的作用。
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