第1个回答 2022-07-10
在窗外的滴答声里迎来中伏的最后一天,zizi必须要喜大普奔地告诉大家,这一年最热的日子就快要过去了!
然而越是在这样的日子,越像黎明前的黑暗一般,我们也越要谨记不能放松保养。zizi晨起洗漱照镜子,额头和下巴都出现了恼人又疼痛的小痘痘,遂觉心烦意乱,体内的洪荒之力已然波涛汹涌。但看到镜子里冒痘的脸在眉头紧皱的映衬下更丑了,zizi瞬间清醒过来。这种时候更不能受坏磁场的影响,一定要用适宜的保养方式“治愈”自己。
正值中伏,又遇立秋,秋伏相交,暑湿联合肆虐,闷热又潮湿,正是苦夏最难捱的时段。小伙伴们在这段时间内有没有遇到和zizi相似的症状呢?有也别担心,zizi教你巧妙应对这个节气的小问题。
1.心烦气躁怎么办?
热入营血,扰乱心神。如果最近老是有烦闷急躁的表现,你一定是着了“湿热扰心”的道儿了!这时需要来一杯山栀子苦丁茶。山栀子苦丁茶是由山栀子、苦丁茶一起冲泡而成的,具有清热泻火、利湿等功效。
山栀子苦丁茶
做法:山栀子1枚,苦丁茶4-5枚,泡水服用。
2.“热毒”痘痘怎么治?
“热毒”痘痘的起因是内里湿暑化火,表体又寒凉造成的寒包火症状。热毒出不来,只好变成脸上疼痛的小包。常待在空调房里,室内外温差交替的小伙伴最容易中招。这时,你需要来一杯五味消毒饮。五味消毒饮出自中医古典名著《医宗金鉴》,具有清热解毒、泻火的功效。
五味消毒饮
做法:金银花30克,野菊花、蒲公英、紫花地丁各15克,紫背天葵10克煎服。
3.风寒感冒怎么解?
酷夏也会有风寒感冒?!当然,尤其是在吃完冷饮冷食,回到家里开空调的时候,最容易引起寒+湿的凝结。不过此季节得风寒感冒不能大量使用暴寒散热的药物。主要是因为这些药物通常只祛寒,不除湿,长久大量使用,易引起风湿病的隐患。此时可饮用姜枣茶或葱白生姜水,姜枣茶驱寒补暖,葱白生姜水温中驱寒,都能有效治疗风寒感冒。
姜枣茶
做法:生姜1小片,大枣1颗,泡水服用。
葱白生姜水
做法:葱白1段,生姜1小片,熬水服用。
这个节气中,身体以脾土为中心,大部分健康问题都是因为暑挟湿造成的,只要保脾养土,饮食上注意渗淡利湿,就能不受湿邪侵扰。建议小伙伴们多多食用山药、红豆、薏仁、大枣等物,其中大家所熟知的山药红豆薏仁汤简直是不能更推荐!
山药红豆薏仁汤
做法:山药数片、红豆、薏仁各一把,熬水服用。(脾胃叫寒凉的人可以多放红豆少放薏仁。)
另外,值得大家注意的是,这个节气正是人们大量出汗的时段,身体里的维生素与矿物质也会随之流失,出现困倦乏力,思睡难眠,小伙伴们一定要注意补充矿物质和维生素。这种情况下也不适宜一次大量饮水,若要饮水需饮温水,可以在水中加一点姜皮,以少量多次的形式饮用,总量足,切忌只饮纯净水。
zizi讲了这么多,但最重要的是还是亲爱的你们赶紧行动起来,做好健脾利湿的功课,清理掉体内的热毒火气,清清爽爽、舒舒服服地度过今年最后一点夏日时光,秋天也不燥!