皮肤干燥怎么办才好？

Question

如题所述

Answer 1

1、皮肤干燥的人，在平时一定要多喝水，因为皮肤干燥大多都是身体缺乏水分造成的，所以要想让皮肤保持光滑细嫩，每天至少要保障摄入2L水，以保持体内有足够的水份，而且多喝水还可以帮助人体把体内的毒素排出来，对身体健康很有好处。

2、还有每天要做好皮肤的清洁工作，建议每日早晚洗脸，并且洗完脸后，使用一些补水保湿的护肤品或面膜来补充水份，平时洗澡的时候，不要用太热的水，过热的水会将皮肤上的天然油分洗掉，会导致皮肤变得更加干燥，所以尽量选择温水洗澡，洗澡的时候可以使用一些沐浴露和香皂，洗澡过后给身体涂抹一些身体乳。

3、除了做好皮肤护理工作之外，平时饮食上还可以多吃一些坚果，坚果富含维生素E，能够有效防止皮肤变得粗糙，所以每天适量吃一些坚果，不但可以补充人体所需要的微量元素，还可以让皮肤保持弹性。

4、鱼肉富含脂肪酸，能够有效抵抗辐射，起到保护皮肤作用。所以在日常饮食中，还可以多吃一些鱼肉，鱼肉对滋润人体皮肤有非常不错的效果。

5、蜂蜜营养丰富，它所含有的葡萄糖和果糖，能够有效缓解人体皮肤干燥衰老等问题，而且蜂蜜里面的蛋白质、氨基酸和维生素，具有很好的润肤养肤作用，所以想要滋润皮肤，平时可以多喝一些蜂蜜水，长期下去对改善皮肤干燥是有明显效果的。

6、运动可以促进人体血液流通，而且大量出汗还可以帮助人们把体内的毒素排出来，所以每天适量做一些运动，不但可以让皮肤变得有弹性，还可以增强体质，对身体非常有好处。

Answer 2

第一，坚持早睡早起，保持心情舒畅
一个良好的作息习惯，对皮肤和健康来说是事半功倍的。早睡早起，就有更多的精力投入到自己喜欢做的事情上去，心情也自然的会变得很好很舒畅，新陈代谢也会加快，皮肤自然红润透亮。
第二，精简护肤
过多的护肤品涂在脸色，会加重脸部负担，过犹不及。选用成分比较安全的水乳套装，保持涂眼霜的好习惯。注重眼部护理。
第三，坚持防晒
防晒对皮肤来说是很关键的，一定要做好防晒工作。不仅要采用物理防晒还要采用化学防晒。
第四，饮食规律
一日三餐要合理安排，荤素搭配。
第五，戒糖
过多的糖分摄入，会导致面色蜡黄，所以要控制糖量的摄入。体质不同，对糖分的耐受程度不同，可能会导致痘痘的出现。
第六，做运动
适量的做运动，提高免疫力，加快新陈代谢，皮肤自然变好。阔以考虑跟着健身博主锻炼，也阔以选择做瑜伽。或者报班学习舞蹈。
第七，卸妆要彻底，清洁要到位
要想皮肤好，不仅要选择好的卸妆产品分区卸妆，而且还要定期做好皮肤毛孔的情洁。两者缺一不可。

Answer 3

皮肤干燥的话多补水呀多吃水果，还要敷面膜然后补水之类的护肤品