一、宝宝什么时候可以吃盐？
1、如果你是一个不太敏感的婴儿，你可以在大约八个月内开始吃盐。当然，最好的时间是在婴儿一岁之后。此外，盐只是一种补充食物，在给婴儿吃盐时也要注意不要太多，否则不仅对婴儿不好，而且会对婴儿造成一定的伤害。如果你是一个更敏感的婴儿，不要过早地给他盐，因为这对婴儿的身体有很大的伤害，尤其是肾脏。一岁以后，孩子逐渐进入幼儿期，饮食也过渡到一日三餐。在此期间，他逐渐建立了正常的饮食习惯，开始吃固体食物此时，他可以适当地添加一些盐。
2、事实上，盐的摄入问题实际上是钠的摄入。现在人们对健康有了更高的要求，包括一些婴儿期和成年期的疾病。他们认为这是由过量摄入钠引起的。例如，这显然与成年期高血压有关，因此他们提倡饮食中的低盐饮食。然而，低盐并不意味着限制盐饮食。这是为了纠正误解。给孩子的食物必须是低盐。基本上，我们成年人的口味很淡。对于一个三岁的孩子，最好单独做饭。如果没有这种情况，你可以先给孩子少放盐，然后等他们成年后再放一点。
二、给没满 1 岁的宝宝辅食里加盐，有什么危害？
1、婴儿在一岁之前不能添加额外的盐，否则会造成以下危害：高盐食物会导致儿童口渴，婴儿会出现大量的饮用水。此时，它会增加肾脏的负担，造成肾脏损伤，也会导致成人高血压、中风等。如果婴儿吃盐，喝大量的水，相当于失去钙，每1克盐可以失去10毫克的钙，所以少吃盐等于给孩子补充钙。婴儿吃盐会导致孩子的重口味，对天然食物不敏感，长时间会导致婴儿偏食、挑食、厌食。婴儿会出现消化不良、营养不良等情况。
2、过早吃盐会伤害婴儿的肾脏。婴儿6个月内每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶功能健康，但也会增加心脏负担，导致水肿、高血压等。婴儿容易感冒，婴儿的抵抗力很弱，吃盐会导致婴儿唾液分泌过少，细菌吸附在婴儿的呼吸道上。同时，盐具有渗透作用，可杀死正常细菌，使细菌抓住机会风浪，引起上呼吸道感染。