受同学唾弃？
现在高一16岁男。初中时在一个私立学校，学生都是比较有钱社会的，我也因家庭没那么富裕有时会有些自卑。现在上了高中想重新开始生活，开始发朋友圈分享下生活。昨天因为发了条朋友圈被初中同学直接在朋友圈嫌弃几年就发一两条，搞得我很没面子，一整天都不好，心情低落，课也没认真听。每天看同学开心得在朋友圈分享自己的多彩生活，经常一起聚会，让我越来越自卑。我该怎么办？是我太在乎别人的评价了吗？
首先，为什么我们会过于在乎别人的看法？
这与我们内在的自我价值感有关。
过于在乎别人看法的人，本质就是是把自我价值建立在别人的评价上。
这主要跟儿时的经验相关，特别是父母对待我们的态度。
在我很小的时候，我的父母总会以一些很严苛的标准来要求我，他们总是告诉我：你还不够好，你还不够优秀。他们也很少会夸赞我，给予我正面的评价，总是会拿我和别人家的孩子作对比。
这就造成了我从小以来一直都是：以别人的评判标准来看待自己，试图去满足别人的期待。别人对我的赞同或否定都会对我的情绪造成很大的影响。不知道、也不会去表达自己的需求。在某种程度上，我还会有一些讨好别人的倾向。
后来踏入咨询行业，接触了很多也是被过于在意别人的看法而困扰的来访者，我发现几乎是所有的这类人都有一个共同点：童年时总是被父母或抚养者要求成为他们所期待的人。这一点是导致我们总是会过度在意别人看法的根本原因。
我们该如何转变这种思维状态呢？
第一步：看清幻相。
虽然在文字的表述上是“太过在意别人的看法”，其实这本质上指的是“过度的自我关注”。
也就是说问题的实质根本不在于别人怎么看你，而是你自己将别人对你的看法看的太重要，将别人对你的看法所导致的后果看的太重要。
实际上你必须清楚地意识到这一点：并没有多少人在关注你，也并没有多少人对你有什么“看法”。一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在自己身上的99%的事情对于别人而言根本毫无意义。
你想一想，你对别人又有多少的看法呢？即便是你对某个人有些看法，但这个看法又能持续多久？那么你的看法又会对别人造成什么影响？
你对别人的看法根本就没有什么实质性的影响，假如说产生了什么影响，那根本的原因也是因为那个人“在意”你的想法，所以他才会有所应对。
反过来在你身上也是同理，别人对你的看法这本身就是一种「非实质性」的影响。
所以你看：你因为害怕别人别人对你的看法所造成的影响——所以你才会在意别人对你的看法。
而如果你不在意别人对你的看法——那么别人对你的看法就不会对你造成什么影响。
你明白了？
看法始终只是看法而已。
而如果你说：那别人骂我是傻X怎么办？别人欺负我怎么办？别人排挤我怎么办？
那这就是关乎你“懦弱”的问题了，当别人对你产生「实质伤害」的时候，这就已经不再是「别人对你的看法」的问题范畴内，你要做的是捍卫自己的权利，去反抗欺负你的人，或者在的确是你很傻X的时候改掉你的那些愚蠢的做法。
我们要知道：太过在意别人的看法的对立面是「不在意别人的看法」，而不是「彻底的、绝对的、完全拒绝别人的看法」。
不在意只是意味着你不会被别人的看法影响，也不会被别人的看法伤害。但你仍然会正视，面对，并且接受别人对你的看法。
假如说是因为你在宿舍随地大小便这种过度的行为而导致了别人对你的不满，那么你要做的是修正自己的行为而不是无视别人的看法。
所以一个重要的前提是，你要能够在客观的层面上分清楚你的行为是否对别人造成了伤害或者影响，如果不违背法律和最基本的道德，也没有伤害或影响到他人，那么你才可以完全无视别人的看法。
第二步，看到自己。
许多人内在的情绪和感受是从来没有被看见过的，包括他们自己。
所以第一步我们首先要学习自己看见自己。这个步骤并不容易，需要我们在情绪来临时，什么也不做，只是深呼吸，安静下来，然后试着去分辨自己的情绪分辨自己内心的声音：“我刚才的情绪是什么？烦躁？自卑？愤怒？”。
第三步，认识自己。
当我们可以分辨得出内在的情绪和声音时，就可以继续深入下去和自己对话。
“为什么我会有这种情绪，我希望得到什么？”“为什么我希望得到这个？”“为什么我需要他的肯定？”总之，多问自己几个为什么，多问自己现在追求的对自己到底意味着什么？
经过一段时间这样的训练，我们就可以更加看清自己。当对自己有了可观的认识后，我们面对别人的评价时就不会那么的盲目那么的激动。
第四步，无条件接纳自己。
人的自尊有三种模式。
一种是「依赖性自尊」，即依靠别人的评判标准来看待自己。在得到别人的赞美与认同时会非常的开心，在被别人否定和拒绝时会嫉妒的难过。
会「过度在意别人的看法」的人就是属于「依赖性自尊」。
第二种是「独立性自尊」，即不再依靠外在的评判标准和他人的目光来看待自己，而是完全的遵照自己的标准和要求来看待自己。
但独立性自尊的人在有些时候也会因给自己制定了太高的标准而产生挫败。
第三种是「无条件自尊」，即不需要任何理由，不需要任何评判标准，不需要任何的条件，我完全的尊重和接纳自己。只有这种自尊，才是真正的自尊。
关于如何建立无条件自尊，请参考我的这篇回答：
一个人从自信变为彻底的自卑有多恐怖？
经常有人问我,如何找到自己适合自己的发展领域？
我觉得这个问题其实并不难，难的是你根本不了解自己的优势潜力所在。
所以给大家准备了一份来自“美国宾夕法尼亚大学心理系的优势潜力”。
（我当初也是考这份测验才将自己的擅长领域定位在心理学方向呢）追答
这与我们内在的自我价值感有关。
过于在乎别人看法的人，本质就是是把自我价值建立在别人的评价上。
这主要跟儿时的经验相关，特别是父母对待我们的态度。
在我很小的时候，我的父母总会以一些很严苛的标准来要求我，他们总是告诉我：你还不够好，你还不够优秀。他们也很少会夸赞我，给予我正面的评价，总是会拿我和别人家的孩子作对比。
这就造成了我从小以来一直都是：以别人的评判标准来看待自己，试图去满足别人的期待。别人对我的赞同或否定都会对我的情绪造成很大的影响。不知道、也不会去表达自己的需求。在某种程度上，我还会有一些讨好别人的倾向。
后来踏入咨询行业，接触了很多也是被过于在意别人的看法而困扰的来访者，我发现几乎是所有的这类人都有一个共同点：童年时总是被父母或抚养者要求成为他们所期待的人。这一点是导致我们总是会过度在意别人看法的根本原因。
我们该如何转变这种思维状态呢？
第一步：看清幻相。
虽然在文字的表述上是“太过在意别人的看法”，其实这本质上指的是“过度的自我关注”。
也就是说问题的实质根本不在于别人怎么看你，而是你自己将别人对你的看法看的太重要，将别人对你的看法所导致的后果看的太重要。
实际上你必须清楚地意识到这一点：并没有多少人在关注你，也并没有多少人对你有什么“看法”。一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在自己身上的99%的事情对于别人而言根本毫无意义。
你想一想，你对别人又有多少的看法呢？即便是你对某个人有些看法，但这个看法又能持续多久？那么你的看法又会对别人造成什么影响？
你对别人的看法根本就没有什么实质性的影响，假如说产生了什么影响，那根本的原因也是因为那个人“在意”你的想法，所以他才会有所应对。
反过来在你身上也是同理，别人对你的看法这本身就是一种「非实质性」的影响。
所以你看：你因为害怕别人别人对你的看法所造成的影响——所以你才会在意别人对你的看法。
而如果你不在意别人对你的看法——那么别人对你的看法就不会对你造成什么影响。
你明白了？
看法始终只是看法而已。
而如果你说：那别人骂我是傻X怎么办？别人欺负我怎么办？别人排挤我怎么办？
那这就是关乎你“懦弱”的问题了，当别人对你产生「实质伤害」的时候，这就已经不再是「别人对你的看法」的问题范畴内，你要做的是捍卫自己的权利，去反抗欺负你的人，或者在的确是你很傻X的时候改掉你的那些愚蠢的做法。
我们要知道：太过在意别人的看法的对立面是「不在意别人的看法」，而不是「彻底的、绝对的、完全拒绝别人的看法」。
不在意只是意味着你不会被别人的看法影响，也不会被别人的看法伤害。但你仍然会正视，面对，并且接受别人对你的看法。
假如说是因为你在宿舍随地大小便这种过度的行为而导致了别人对你的不满，那么你要做的是修正自己的行为而不是无视别人的看法。
所以一个重要的前提是，你要能够在客观的层面上分清楚你的行为是否对别人造成了伤害或者影响，如果不违背法律和最基本的道德，也没有伤害或影响到他人，那么你才可以完全无视别人的看法。
第二步，看到自己。
许多人内在的情绪和感受是从来没有被看见过的，包括他们自己。
所以第一步我们首先要学习自己看见自己。这个步骤并不容易，需要我们在情绪来临时，什么也不做，只是深呼吸，安静下来，然后试着去分辨自己的情绪分辨自己内心的声音：“我刚才的情绪是什么？烦躁？自卑？愤怒？”。
第三步，认识自己。
当我们可以分辨得出内在的情绪和声音时，就可以继续深入下去和自己对话。
“为什么我会有这种情绪，我希望得到什么？”“为什么我希望得到这个？”“为什么我需要他的肯定？”总之，多问自己几个为什么，多问自己现在追求的对自己到底意味着什么？
经过一段时间这样的训练，我们就可以更加看清自己。当对自己有了可观的认识后，我们面对别人的评价时就不会那么的盲目那么的激动。
第四步，无条件接纳自己。
人的自尊有三种模式。
一种是「依赖性自尊」，即依靠别人的评判标准来看待自己。在得到别人的赞美与认同时会非常的开心，在被别人否定和拒绝时会嫉妒的难过。
会「过度在意别人的看法」的人就是属于「依赖性自尊」。
第二种是「独立性自尊」，即不再依靠外在的评判标准和他人的目光来看待自己，而是完全的遵照自己的标准和要求来看待自己。
但独立性自尊的人在有些时候也会因给自己制定了太高的标准而产生挫败。
第三种是「无条件自尊」，即不需要任何理由，不需要任何评判标准，不需要任何的条件，我完全的尊重和接纳自己。只有这种自尊，才是真正的自尊。
关于如何建立无条件自尊，请参考我的这篇回答：
一个人从自信变为彻底的自卑有多恐怖？
经常有人问我,如何找到自己适合自己的发展领域？
我觉得这个问题其实并不难，难的是你根本不了解自己的优势潜力所在。
所以给大家准备了一份来自“美国宾夕法尼亚大学心理系的优势潜力”。
（我当初也是考这份测验才将自己的擅长领域定位在心理学方向呢）追答
所以说我劝你好好学习
这个社会是一个令人捉摸不透 令人看不清的社会
有人说朋友多了路好走 但是如果反过来也是成立的 你要路好走了 朋友也多
这个世界除了父母以外
没有人不会为了利益而在你身边
好好学习 你现在正在上高一
不用管他们
你们的家庭情况是不一样的 要通过自己的努力
加油 我相信你
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-02-06
好好享受生活，不要管别人 走自己的路，让别人说去吧！加油＾0＾~！
第2个回答 2021-02-06
他们不懂你，你给他们的感觉可能是太高傲了，就像你说的似的，解说一个原理，你敢说，而他们也懂，但不敢说，
他们人认为你是出笼鸟～
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