第1个回答 2021-03-15
最好的办法就是多出去走走,多交真心朋友,感到孤独无助或焦虑不安就找她们谈心。多散步运动,凡事都想开点,不要总是想着自己抑郁了,自信一点,一切都会好的。药物治疗都会有副作用的。
第2个回答 2021-03-24
治疗焦虑症的药物有以下几种:1. 常见的抗抑郁药,抗抑郁药具有抗焦虑的作用;2. 苯二氮卓类,是一种安定类药物,此类药物起效较快;3. 非苯二氮卓类的抗焦虑药,在临床上常见的是丁螺环酮和坦度螺酮。
第3个回答 2021-03-16
负面情绪来临时,如果去对抗,那就是用负面情绪对抗负面情绪,结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时,如果去接纳,那就是认同自己的负面情绪,认同自己可以负能量,久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦,有可能会让自己感觉好一点,但实际上蕴藏着极大的危机。
如何正确的对待负面情绪?对待负面情绪正确的方式是,不去理会负面情绪,投入到做正能量的事情上去,不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。
第4个回答 2022-03-30
如果你患有焦虑和抑郁,建议你不要自己随意用药,要放松心情,学会调节自己的情绪,实在控制不了,可以去医院,听医生的指导。