对于这个疑问，肯定很多人都会给出一个具体的答案，那肯定是一日三餐。毕竟饿了一晚上，早上吃个饭是最好的补充时间，然后早上到中午又过了那么长时间吃过中饭也是正常的，中午到晚上又过了那么多时间吃晚饭，是很合理的。所以按照正常的吃饭和最合理的吃饭时间，应该是一日三餐才对。
二、一日两餐
《论语集注》中记载“朝曰饔，夕曰飧”。这一段就很好的向我们表达了，在孔老夫子那个年代就已经是执行两餐制度，那就是早上吃一顿，晚上吃一顿，中间没有午餐。
而且根据历史记载，这个两餐制度其实有着很明显的讲究，按照历史说法，所谓的两餐时间是按照日出而作日落而息的讲究来的。由于古代没有电灯，所以到了夜晚，只要太阳落山，大家就基本上回家睡觉，而等到太阳出来或者鸡叫的时候，大家又出来劳作。
后来，经过考古学家研究，古代劳动人民是非常勤奋的，在天亮以后立刻就起来工作大约过两个小时，到9:00的时候，大家就会开始吃饭。可以说早上吃饭的时间是在9:00，这和现代人的8:00左右差距还是明显。
随后，到了太阳落山的时候，大家就开始收工休息吃晚饭，晚饭的时间大约在7:00左右，都比我们现代人要晚不少。
因此结合来看当时的两餐制度，中间跨度极大，而且劳作强度也比较充足，可能会饿肚子。那么为何要这么做呢？这涉及到了自然原因与人为原因。
二、两餐制的自然原因
这自然原因就是因为古人所有的生活节奏还要跟着节奏，都是跟着天来的。正如曾仕强教授在《易经》里面所讲，自从皇帝开始实行耕种制度以来，所有的劳动人民没有时间的概念，只能跟着太阳的运动而行动。太阳出来就出不来工作，他要落下大家就回家休息。
而且，由于当时古代农民特别的勤奋，因此早上起来以后，都会趁着干劲多做一点事情，然后再吃饭，然后整天累到已经动不了的时候再回家吃饭休息。所以，太阳的东升西落成为了两餐制度的一个很重要的自然原因。
当然了，这个自然原因还是一个辅助因素，因为人如果肚子饿了还是想要多吃饭的，自然无法决定人的主观意志，因此人为原因就来了。
三、两餐制的人为原因
其实，人为原因不是说哪位皇帝规定所有的人只能吃两顿饭，而是因为在古代社会农耕经济虽然非常的发达，但是每一个农民其实都吃不上饭。
所以，一方面是穷吃不上饭只能吃两顿，另一方面就是为了更多的工作，更多的生产，所以迫不得已压缩时间。
对此，有学者曾经进行过专门的研究，所谓的早餐在古代的意思就是，第一次生火创造的新鲜食物，而所谓的晚餐，并不是在晚上上另外生火，再做新的伙食，而是直接吃早上做的饭菜。
由此可见，古人的生活其实真的非常的艰苦，所谓的两餐制度，那真的是让人揪心落泪。结合开篇所说到的悯农，那真的是“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，现代人能够吃上一天三餐，应该好好珍惜。
四、贵族两餐制的缘由
其实，这也涉及到了中国人的一个政治作秀的概念。不知道大家有没有看过《贞观之治》里面，关于李世民向上天祈求降雨的仪式。
在历史记载中，太宗皇帝为了求雨，整个人脱了个精光，然后身上绑着鞭子，老老实实跪在烈日之下，如此保持三天的时间，然后累倒在地。这并非是太宗皇帝有SM的癖好，而是因为他要向天下人做出皇帝的姿态，皇帝想要以身作则，请求下雨，如果下了雨，那代表皇帝确实有人得，如果没有下雨，皇帝的姿态摆在那里，老百姓也不会格外生气。在这样的逻辑之下，我们再来看一下贵族的两餐制度，那就很明显了。
因为贵族在天子的号召之下要与民同乐，所以他们也实行所谓的两餐制度，想要与老百姓保持一致，这样大家就不会那么反感。但是我们可不要觉得这些贵族和李世民一样，甘愿受苦，他们可不是这样的人物。
根据史书记载，或者大家可以看一下《东京梦华录》，这些贵族，他们除了主食以外，随时都有水果点心，还有各种各样的稀奇食物来进行补充。因此他们和农民有着本质上的区别，一个是没有吃的就真的没有吃的，而另一个是没有正餐，但是还有各种甜心。所以贵族弄“一日两餐”制度那真的是作秀，但是他绝对不会受苦，这和老百姓差别很大。
小结
看完这些历史记载以后，不知大家对此有何感想。以前我们读《悯农》的时候，只会觉得粮食很重要，我们不能糟蹋。但是真的看到这些历史记载，我们不由得会感觉到一些心酸。古人真的太辛苦了，他们没日没夜的工作，然后连饭都吃不上，只是想要活下去。
反过头来，他们没日没夜工作所做出的那些贡献，最终无偿的流入到了贵族和统治者的手中，这个封建时代真的是一个吃人的时代，而我们历史上看到的那些辉煌，全部都是贵族的表现，但是却都基于老百姓的血泪。
在现代社会，我们已经可以吃一日三餐，我们也可以像贵族一样随意的享受这些点心，但是我们不要觉得自己庆幸，而应该要感到感恩。如果没有曾经老百姓的辛勤劳作，我们就没有现代生活的如此的美好，而且我们还要进一步的反思，如果没有孙中山的一些先辈的努力与奋斗，我们不可能打破曾经的封建社会，打破曾经的阶级社会，享受现在的平民时代。