头发稀少,可以是遗传的因素,也可以是营养不良,想要使自己的头发长多,首先要补充营养,平时多吃蔬菜水果,多补充蛋白质,常吃的食物如核桃,芝麻花生,黄豆等等,平时要注意头部的卫生,进行头部的护理,勤洗头一周两三次,并且洗头的时候要注意头部的按摩,能够促进头皮血液循环,减少使用吹风机,最好要让头发,自然的该,保持良好的精神状态,避免精神压力过大,保证充足的睡眠,经常锻炼身体,避免熬夜减少染发烫发的次数,减少因染发,烫发对头发造成的伤害,避免接触刺激性的物品,避免乱吃药物,只有这样,你的头发才能够慢慢的增多增厚
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