我有心理问题吗?应该怎么办?

Question

比如一个我觉得敏感或者觉得烦的问题，我打算不去想，但是会故意再想，尤其是我越想转移注意力的时候
再比如当我看到别人遇到问题，或者别人有什么缺点或怪病时，我就担心自己会不会也那样(有时候是很离谱的事或者完全不可能的事)，心里就会设想，然后纠结...
再比如睡觉的时候，我担心自己睡不着，即便有困意，在我即将进入睡眠的时候，如果我意识到我正在睡着，就会醒来，感觉受到刺激一样，和自己过不去似的..
我读高二
最开始是因为某天午休，只有30分钟，我一直没睡着，然后就担心自己睡眠有问题...然后引发一系列症状...
我觉得这种状态很烦，只要我想到某一个我不愿意发生的事，我就感觉它正在发生，就像睡觉，我担心自己睡不着，睡觉时就不安..有时故意把事情往反面想，越不让自己想越要想
我不是天天都悲观
三楼，我就是很纠结...
在学校发生的几率更大

Answer 1

　　放心，你没有严重的心理疾病，只是有些因生活压力大，产生的轻微焦虑。人类就是这样，越想忘记什么，越不能忘记，你越害怕那症状就越会出现。这是人类大脑天生的本性，不要害怕。我也是高三时候出现这种情况，比你严重得多。最开始的事情只是引发这些事的一件小事。其实最终原因还是你胆小，不自信，的性格特点。另外，与我国的教育也有关，孩子只有学习好，才能得到认可，所以怕发生事影响学习，越怕越影响。
　　我根据自己的“亲身经历”给你说说吧。我也像你这样，这个问题的根本确实是，缺乏自信，胆小的性格。一。你害怕什么 就向它走去。这是一位印度大师说的，你就这么想，来就来吧，发生就发生吧，看能把我怎么的，我就想了，我带着这想法过一辈子，其实你越这样想，症状反而会消失。二。接受自己内心的想法，我就是这样的一个人，因为我有这样的经历我才会想，所以这是正常的。三。不要考虑太多，人生很短暂，都在考虑中度过就没意思了，将来的事将来在想，不要影响现在的生活。
　　另外，坚信自己很重要，其实你痛苦的正是明知道不会发生自己还想，那就请坚信自己内心的想法，不会发生，勇敢面对生活，即使来了我也会勇敢面对。你就这么想，我就等着你来了，我在管你，你就不怕了。
　　丰富一下你的生活，不要总想着自己得心里的想法，去关心关心别人，多点兴趣爱好，活出一个有意义的人生才是最重要的，我们是有义务回报父母，回报社会的，所以我们要有目标，有自己的追求。当然尽力而为就好，加油。

Answer 2

这......我不敢说你又没有心理问题，但我总觉得你活的还纠结~ ~ ~

Answer 3

写下你的郁闷，或者纠结的事情。然后想想，怎样它才会发生；怎样做它又不会发生。最后，你应该知道自己该怎么做才能避免了吧。

睡觉的时候，什么都不要想。知道这样不简单，可是你试下想些蓝天白云，或者，想些空泛的事情，就是不要想生活中令你很纠结的。

另外，多去外面走走，看看风景，看看流水，蓝天白云。
多谢一下字，写写日记，写写心情，记得用笔写哦。

再不，找个人聊一下你纠结的事情，或许会更好。

Answer 4

意识决定存在，有什么样的意识就有什么样的生命存在形态和生活环境。

自身的迷茫在于自己意识的迷茫，人生的迷乱在于自己意识的无序，我们的痛苦主要来自于自己意识的痛苦，我们一切的不确定在于我们的意识不清晰，在于我们自身不清楚自己，不清楚自己到底需要什么。

先有想法，后有方法。想法变了，一切会跟着变化。大愿清晰了，智力和才能会无限度提升。

长久的习惯容易形成思维定式，思维一旦定式，就很难突破。每个人的心智都被一种无形的思维网罩着，每个人都背负着一个沉重的十字架，只是自己感觉不到或能感觉到但没有力量和勇气冲破其束缚，看看周围的人都这么活着，也就心安理得，也就习惯了，也就麻木了，也就忍了，从来不去想“干嘛会这样”“我不这样行吗”等问题。

必须要反常思维，否则难逃宿命，要忙世人之所闲，闲世人之所忙，因为98%芸芸众生是按照宿命程序演绎人生的，他们的人生和生命轨迹是早已按照剧本编好了的，如果想逃脱天地的疆域，想跳出三界不受五行的束缚，想走出必然王国进入自由王国，就绝对不能与芸芸大众的思维和意识同频共振，必须“反其道而行之”。

参考资料：新时代人类八百理念

Answer 5

压力太大了，人都会有叛逆心理的越是克制自己不想做什么越是感到克制不住，放轻松些。

Answer 6

其实你这种现象并不严重，很多人都有类似的问题，
我是学心理学的，
一般来说，中学都应该有一个心理咨询室或者有一个心理健康老师，
你可以去他们那里咨询一下，应该很快就会得到解决的。
如果要解决失眠问题的话，最简单的就是放松疗法。
临睡时将自己的全部注意力集中在呼吸上，摆一个自己觉得舒服的姿势，
然后慢慢的深呼吸，用4秒的时间吸气，停顿4秒再慢慢的长长的呼气，如此循环。
呼吸过程中还可以用冥想，即想象自己很放松，然后身体越来越沉，被子很软，自己在慢慢的往下陷，
放松的方法有很多，你可以百度一下，挑一个自己喜欢的，
希望可以帮到你！