第1个回答 2011-04-23
多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。我不知道你是属于哪一种原因,但是你可以对症参考,改正不良习惯。
如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗;痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药,以达到清热化痰的目的;如果是因为用脑过度或心情忧虑,那么就要集中精力用于排除感情心理因素了,可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节;若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
失眠多梦的治疗 一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。在临床治疗上面,采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。
以上为治疗的原则和方法,你如果遵照执行,很快就会有效果,另外,多梦是很正常的,每个人的健康状况都会有起起伏伏,不要有太大的思想压力,很快会好转的。
祝你早日康复!
第2个回答 2011-04-26
你好!1、你这是睡眠有点不好,你也可以用点中药调理一下啊。
2、你平时要多注意户外运动、多注意营养合理、保持个人卫生、保持良好的心情也对你的睡眠有好处的。
3、你在睡前用热水泡脚20分钟,这样会对你的睡眠有好处的。你试试吧
祝你健康帅气!本回答被提问者采纳
第3个回答 2011-04-23
晚上睡觉时脚不要放在外面,另外最好是平躺睡觉,因为有时睡觉姿势不对会压迫某些神经造成会做梦,脚受凉也会做梦,白天不要用脑过度,因为用脑过度晚上大脑还处于兴奋状态会容易做梦
第4个回答 2011-04-23
这种现象应该是因为神经衰弱引起的,适当吃一些强健神经的药物,临睡前洗个热水澡,睡前心情保持宁静,切忌胡思乱想。
参考资料:无