156cm瘦到多少斤才漂亮

Question

如题所述

Answer 1

156cm瘦到46-49kg漂亮。

1、身高156cm的女生标准体重是46-49kg，18-25岁的女性标准体重是46公斤，27岁女性的标准体重是48公斤，28-35岁女性的标准体重是49公斤。随着年龄的增长，同样身高的女性标准体重也有所增加。

2、18-25岁的女生正是爱美的阶段，往往被社会舆论所引导，觉得体重不过百才是正常的。其实我们不能一味的追求美，连身体健康都不顾了，瘦到营养不良也绝非好事。

3、如果体重在标准体重附近10%，那么就是正常体重；如果真实体重是标准体重的110%，小于标准体重的120%，就是超重；真实体重是标准体重的120％，小于标准体重的130％，就是轻度肥胖；真实体重是标准体重的130%，小于标准体重的150%，那么就是中度肥胖。

减肥期间注意事项

1、营养均衡：无论是否需要减肥，人体所需要的营养物质都包括很多种。尤其是减肥者，更加需要注重营养均衡，合理的饮食习惯很重要。

2、不以减肥速度为标准：减肥速度过快可能会存在一些潜在风险。比如人体会产生过多的酮体，长期在体内可能会导致人体酮症酸中毒。而且减肥过快，后面进入减肥的平台期，容易使人心态产生变化，很难继续坚持减肥。

3、不剧烈的运动：减肥期间合理适量的运动可以帮助减肥。但是过度的运动可能会造成身体能量过度消耗，也有可能会增加人体内脏器官的负担，因此，不建议减肥期间，一次性做大量的剧烈运动。