这几天心情特别的不好地,特压抑.谁能告诉我怎么办.

Question

如题所述

Answer 1

看到标题就感觉非常理解你的心情，呵呵，因为我也经常这样，有时是被人气的，有时则是莫名其妙的……想发泄又不知道如何发泄，这种压抑很理解。
每个人缓解压抑的方式不一样，我的话，是会不喜欢说话，自己听歌，去自己想去的地方，吃自己想吃的东西。总之就是做自己想做的事，因为如果这种时候还连自己想做的事都做不了的话，会觉得更压抑……然后自己调节，看看周围发生的有趣的事，比如猫猫狗狗的搞笑动作，或者路边的一些有趣的人和事，然后轻松的笑出来，有意无意的让自己笑，真的很管用，呵呵
当然，有人可以倾诉，也是可以暂缓一下的。如果能当面对惹自己心情不好的人说出他所做的事给自己所造成的影响，发泄出来，那就更有效了。
不能说的秘密，就只能自己寻找适合自己的调节方法。

Answer 2

如果你努力就能解决，那就努力解决，一般人陷入烦恼会有恶性循环，最好的办法，换个角度，别把麻烦当麻烦，想一下最坏的结果，然后对自己说，大不了就这样，我还活着，大不了重新开始，没什么过不去的坎，一般人心里的障碍更难过，所以你要释然，把眼光放到全局，然后就开朗了，如果只盯着局部眼光会狭隘的，比如：一人找不到工作，恶性循环就是我找不到工作，我没法养活自己，我压力大，心情不好，然后很差的心情自然就还是找不到工作。。。如果良性循环是，我目前找不到工作，不代表我永远没有工作，我现在是有压力，但只要我努力就一定可以，相信自己，然后心情好，自然机会就悄悄的在你面前了。。。建议你去读一下《秘密》这本书吧，有你的答案，还有电影。。。多出去走走，晒晒太阳，放松自己，自然有好点子了，祝你有个好心情。。。

Answer 3

本人QQ空间，大量聊天记录，整理出来的文章。也许可以帮助到你。
看完30篇才有效果。
一贴见效。那不是医生。是神仙。
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不过本人修行浅薄。只能算是陪聊
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你最好还是直接去读我QQ空间。
我陪你聊天。也不过是重复我写的日志里说的内容。
顶多是对你有所了解以后。用适合你的思路、语言。来辅导你。
其实不如你自己去看了以后思考。
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走什么路还是要靠自己摸索的。别人的路未必适合自己。
每个人都因该有属于自己的路。
你要走出外界给你设置的条条框框，包括一切外界灌输给你的道德观念，形态意识，人生价值观。
你要认清自己，
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你还信社会吗？社会的教育将我们害得这莫惨，我们的教育将我们变成了废人，不要再相信那些所谓正统的教育了，
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我懂的都写QQ日志了。你看了没效果。那我就没办法了。
生活就是战争。哪里有不受伤害的。
不愿意忍受痛苦。承受痛苦。
拒绝承认生活就是充满了痛苦和羞辱。
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我还痛苦的很呢。可是我接受痛苦。伤害。
接受了自己不完美。生活不完美。是痛苦的。就无所谓了。
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痛苦就是合理的。
渴望减轻痛苦。只能让你永远幼稚。愚蠢。
幼稚到了逃避痛苦的地步。
就跟孩子一样。整天只想乐。
那你永远愚蠢。幼稚。长不大。永远痛苦。
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不痛苦。怎么能自由？
破茧而出？社会是个大茧。皮肉相连。撕茧过程。肯定痛苦。
破茧而出，庄周化蝶，逍遥游。大自在。
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师傅带进门。修行在个人.
什么都是我给你说。那你永远不能自救。
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世界本来就是由光明和黑暗组成的。
有光就会有阴影。
阴影就是黑暗。
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没有黑暗就没有光明。没有光明就没有黑暗。
只承认光明。不接受黑暗。你就会精神错乱。

Answer 4

每个人发泄情绪的方式不一样,有的用吃东西来发泄,但猛吃会影响体型,有的人是用和朋友谈谈心,有的是去旅游爬山~~~~
告诉你我的发泄,就是对着镜子把自己的压力委屈告诉它,然后笑笑,很有用的!

Answer 5

熬过去了 就好了，没有过不去的砍，看开点，心胸广大点