经期完后人为什么总是感觉累

Question

患者信息：女 24岁 山东 威海
病情描述(发病时间、主要症状等)：
月经期间早上总是起不来，起来以后人还是很困很累而且眼睛还是肿的；月经好后人还是很累每天都感觉力不从心总是想睡觉。以前没有这种症状，就今年开始。

想得到怎样的帮助：
想知道是不是患了什么病？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

　　月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，经后也会有此类症状。每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

　　月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　月经期饮食的宜与忌

　　月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。

　　(1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

　　(2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

　　(3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。

Answer 2

经期完后人为什么总是感觉累女性在月经过后，如果有总是身体乏力的这个情况可能和贫血或者是缺钾有一定的关系，所以当出现这种情况的话，可以去医院检查一下血常规和电解质检查，然后再根据检查结果针对性的进行治疗，然后在平时多注意休息经期的时候，避免出现过度劳累，饮食上要以清淡为主，多吃一些含铁量比较丰富的食物，可以多吃青菜水果，生活要规律。

从中医方面来说，气血不足，就会有乏力的症状。如果症状较重，是可以用补益气血的中药进行治疗。从中医方面来说，气血不足，就会有乏力的症状。如果症状较重，是可以用补益气血的中药进行治疗。

月经期间如果出现很累的情况，绝大多数是有气血亏虚的患者，这个时候会出现周身乏力，有劳累情况。再有经血量比较多的患者，会出现贫血情况，也会出现周身乏力的情况。

此时需要到医院，根据检查结果对症调理。如果出现流血量比较大，一定查找月经过多原因，然后根据检查结果对症调理。

如果是出现气血亏虚引发，感觉到劳累，可以吃一些补气养血的药物来对症调理。

Answer 3

说明你身体大不如从前了，气虚。。如果以前有过堕胎史，那就正常了

Answer 4

身体有点虚弱了！你查过肝功能吗？你目前的月经量如何？你一般都使用什么样的卫生巾？我估计是肝脏有点损伤！需要休息！你有还是了没有？

Answer 5

血流多了人总是容易疲劳的，多休息吃点好的把血补回来就好了本回答被网友采纳