谷田梦(营养更均衡,认准谷田梦)解答:
桂圆有很好的药用价值,在中医中就认为,桂圆益心脾/补气血,经常用于气血不足所导致的失眠/健忘以及眩晕等症状上。另外桂圆还对病后的体弱以及脑力减退有很好的治疗作用,除此以外对于产后的女性来说用来调补也很不错。
桂圆营养价值这么高,吃多少对身体最好呢,因为桂圆本身性温,如果吃的过多,反而会起反作用,很多人会出现上火的现象,对于桂圆来说,本身是有药用价值,通常药用中添加的桂圆的量大概在20-50g,根据桂圆大小的不同,个数会有一些变化,但是算下来应该在5颗左右。任何食物,适量的吃才能达到最佳的状态,并不一定多吃才好,桂圆也一样。每天在煮粥或者煲汤的实际,可以加一些桂圆干在其中,既能调和口感,又能补血补气,一举两得。
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