想提高免疫力吃什么东西最好?

如题所述

我去年有一阵加班多,免疫力差得很,总是生病,后来就尝试着买一些磷虾油补充Omega-3,这是一种种多元不饱和脂肪酸,能欧通过调节细胞活力来增强免疫力,而且具有抗过敏和炎症的作用。品牌选择的是天猫销量第一的NYO3诺威佳磷虾油,纯度高,而且口碑也很好,一天两三颗就这么补充着,今年春天换季时候明显感觉身体素质好多了,也没生病,还是挺有用的!
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