食疗祛斑
【养颜消斑汤】
成分:百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升。
制法:五味:百合、白芷、香附、白芍、糯米等,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升。2上等汁混匀后,加入蜂蜜,调匀即成。
功效:养颜、祛风、除湿。此膳用白芍,柔肝敛肝;香附,疏肝理气白芷,祛风养颜;百合,养肺滋阴;糯米,和中养颜;加蜂蜜,能润肠泽肤。因此,食疗可以防治黄褐斑。
【丝瓜络饮】
材料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。
制法:上七味药,以纱布包好,放锅内适量加水,连煎2次,取汁2碗,分早、晚各饮一碗,或代茶频饮。
功效:健脾祛风,祛斑。此膳用丝瓜络,清热通络,和中舒肝;白茯苓,健脾运中,淡渗利湿;白菊花,清热祛风,养肝润肺;珍珠母,平肝宁心,清热解毒;玫瑰花,疏肝理气,养血美容;白僵蚕,清热祛风,调和营卫;红枣,健脾和中,润肌泽肤。
【黑木耳祛黑斑】
材料:黑木耳30克,红枣20粒。
制法:将黑木耳洗净,将红枣去核,加入适量的水,用慢火煮半小时。每日早、晚各服一次。
功效:消除黑斑,减肥瘦身。《本草纲目》记载,黑木耳有润肤的功效,大枣有预防皮肤老化、健脾润肤、中益气的功效,可辅助黑木耳清除黑班。
《猪肾山药汤》
材料:猪肾2块、山药100克、枸杞子50克、沙参50克、薏苡仁50克、盐、姜、葱各适量。
制作方法:猪肾洗净,切开,去掉筋膜,放入山药中浸泡2小时,每半小时换水1次,最后用热水焯去腥味,切成小丁,备用;山药,去皮洗净,切丁,放入猪肾及水适量,加料酒、盐、姜、葱头、胡椒等,以武火煮沸,再以文火炖至酥,再加入猪肾及水适量,加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,先用火烧开,再以文火炖至酥。
功效:补肾健脾,补血养颜。此膳用猪肾补肾,山药健脾,枸杞子补肝血,沙参和胃养阴,薏仁化湿祛斑美容。适合脾肾亏虚所致黄褐斑。
【老鸭地黄锅】
材料:生地黄50克,山药30克,枸杞子20克,老鸭1个,大葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
制法:老鸭,宰杀去毛、内脏,洗净,切小块,用沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子洗净,与鸭肉一起放入锅中,加水、盐,煮至熟,加味精调好,即可食用。
功效:育肾养阴,润肤。此膳用生地,滋阴养血;山药,健脾益气,和中养胃;枸杞子,补养肝肾,填益精血;鸭肉含有人体必需的氨基酸,可以补脾和泽颜。对因肝肾、脾胃和蛋白质补充而导致的黄褐斑有很好的治疗效果,对于因肝肾亏虚、色素沉着造成的黄褐斑有很好的治疗作用。
【桃花白芷酒】
成分:新桃花25克,白芷30克,白酒1000克。
制法:桃花、白芷浸酒,装瓶(无大瓶可以分装成几小瓶)封口,不能使泄气,一个月后,打开。每天晚上喝一小杯(大约20毫升),并涂上少许的面霜。
功效:美容养颜,祛除黑斑。此膳所用的桃花,具有活血化淤之功,白芷可祛风胜湿;白酒具有活血美容的功效。
怎么祛斑
1、洗面奶时用脸盆接水洗,在脸盆上加一勺到两勺食醋,可减少面部色素沉着。
2、每日坚持吃一片维生素C和维生素E,这两种维生素对美白淡斑有一定作用,坚持效果也会很好。
3、将新鲜的胡萝卜挤去汁液,取十到三十毫升,每天晚上洗脸后用它来擦脸,待干后冲洗干净。此外,每天喝一杯胡萝卜,还能起到美白肌肤的效果。
4、茄子用干净的皮敷脸,等一段时间后,小斑点就不那么明显了。
5、将柠檬汁搅匀,然后适量加入糖水饮用。柠檬含有大量的维生素C,钙,磷,铁等。常喝柠檬汁不仅能美白皮肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑淡斑的效果。
6、每天饮用一杯西红柿汁或者常用西红柿,对预防祛斑也有很好的效果。由于西红柿富含谷胱甘肽,而谷胱甘肽则能抑制黑色素,从而使沉着的色素减少或消失。
7、可到药店买些白术,把白术泡在白醋里,然后封好,一个星期左右取出来,每天用来擦脸,长期坚持使用,不用担心脸上有斑点哦。
8、把白醋兑成温水,清洗面部皮肤,最后用冷水洗一次。早上或睡前使用,既可祛斑又可美白健肤。
9、冬瓜去皮洗净,将冬瓜切成薄片,放入水中煮成汁状,加入适量白醋搅拌均匀。在脸上抹上汁液,约15分钟,用清水洗净。
10、把水、盐、白醋这三种原料按1:3:9的比例调匀,调好后,用一条干净的毛巾擦拭脸上。
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