怎么才能长高？

Question

如题所述

Answer 1

可以尝试跳绳，但是注意控制数量，不能太过，否则过犹不及，引起反作用。

Answer 2

每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶

Answer 3

26岁的我又长了7厘米，如今的社会，个子高挑、大长腿都成了人们追求时髦的一种体现，

个子高的人，往往比个矮的人有优越感，

同时在社会竞争上面也存在很大的优势。因此对于很多身高不是很满意的朋友来说，

要是能长个子该多好。这就是我以前的心声，现在实现了，想要长个子的你可以去关注一下（动之高）功重号    我就是用这里面的方法长个子的。    

Answer 4

具体的个子怎么长高法？最好小时候开始多吃蔬菜。少吃油腻的东西。因为瓜果蔬菜，

Answer 5

不到二十岁的小小伙子正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很强健高大的好身体的。所谓的基因的影响也有一定的范围的。最关键的是看你现在的营养和运动条件如何了。你现在的个头就很不错了，估计可以长到175厘米到180厘米。
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。
在人体骨骼组织里，除了钙占30%
磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。
所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！
单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。