30岁了掉发严重怎么办啊？

Question

30岁了掉发严重怎么办啊？

Answer 1

中年人掉头发，主要是因为头皮没有营养了，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。其实最直接的方法，就是用温全 ，你去试试

Answer 2

补充睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，减少脱发的发生。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

Answer 3

1.首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

Answer 4

.生活恶习，抽烟喝酒，辛辣食物、染发烫发，过度精神压力都会导致脱发，预防脱发首先要做到一戒 、二养、三持 、我之前就是有不良习惯，抽烟喝酒所以脱发很严重，

意识到严重了，也花不少钱看了，没效果，已经将要放弃治疗了，

有天我在百度看到了一个关于”冯占洛之逆袭”的一篇文章，当时就想说不定真有用，报着试一试的态度咨询了一下，经过了一段时间后，没想到还真的得到了改善，现在完全已经好了。你快去看下吧，肯定行的！

Answer 5

看看中医比较好