还有一周中考，事情较多感觉很疲惫，老师说调生物钟但总是睡眠不足，请问如何才能调好生物钟，又保证睡眠

如题所述

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推荐答案 2016-06-04

可以适当运动让自己累一点，如果要学习注意不要做难题，现在主要是调整，不要给自己太多压力，如果考之前还有没做的事心里放不下很容易考不好的，放松去考会有更好的结果的，真的，这是我中考时的经验之谈，今年高考，一起加油！追问

那我要怎样睡眠才能保证睡眠充足，又能调整好生物钟呢

追答

在学习的间隙多运动让自己累，按点起按点睡或者你能不能说具体一点你到底因为什么睡不着生物钟怎么不准了

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