红糖应该饭后一小时左右饮用，不宜空腹吃，空腹吃红糖会增加胃酸分泌，引起消化道不适，也会引起血糖升高，所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用。
喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
扩展资料
红糖的作用：
1、补虚。
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。
2、补血活血。
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
3、保健。
红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
参考资料来源：人民网-盘点：喝红糖水的宜与忌
参考资料来源：人民网-喝红糖水减肥两周瘦5斤 喝红糖水3大注意事项
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-09-28
中午饭后可以喝红糖水。
但是红糖水最好的服用时间是上上午的9点-11点之间。因为红糖入脾，走脾经。这个时间段喝红糖水，能够更好的发挥红糖温补的作用。
红糖水的冲泡方法：
准备材料：红糖两块，85度热水400毫升
制作步骤：
1、将2块约12克的红糖放进杯子中
2、倒入400毫升85度以上的热水
3、红糖融化，用勺子搅拌直到完全融化。
趁热喝，能够更好的发挥红糖的作用。
注意：
1、红糖水不宜与豆浆，牛奶同服。会造成轻微的蛋白质沉淀，最好要隔开半个小时。
2、有胃病的人，胃酸过多的人不适合喝红糖水。
3、孕妇慎用。本回答被网友采纳
但是红糖水最好的服用时间是上上午的9点-11点之间。因为红糖入脾，走脾经。这个时间段喝红糖水，能够更好的发挥红糖温补的作用。
红糖水的冲泡方法：
准备材料：红糖两块，85度热水400毫升
制作步骤：
1、将2块约12克的红糖放进杯子中
2、倒入400毫升85度以上的热水
3、红糖融化，用勺子搅拌直到完全融化。
趁热喝，能够更好的发挥红糖的作用。
注意：
1、红糖水不宜与豆浆，牛奶同服。会造成轻微的蛋白质沉淀，最好要隔开半个小时。
2、有胃病的人，胃酸过多的人不适合喝红糖水。
3、孕妇慎用。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-06-11
可以的，早上中午都可以，晚上不合适
第3个回答 2016-06-11
影响不大，别喝那么多
第4个回答 2016-06-28
不好 应该早上9点左右喝 每天也不要喝太多
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