伴侣有负面情绪，我们该怎么跟对方沟通和相处？

Question

如题所述

Answer 1

伴侣有负面情绪，我们该怎么跟对方沟通和相处？

01了解人们情绪，特别是所谓负面情绪

1、掌握情绪的一般功能

1）信号功能：情绪的信号功能体现在个人将自己的心愿、规定、见解、心态根据感情表达的方式传达给他人以危害她们，它是是非非语言沟通交流不可或缺的一部分，在人际交往方面具有信号实际意义。

2）机构功能：情绪做为脑内的一个监测系统，对其他心理状态具备组织作用。这类作用体现为积极主动情绪的融洽作用和消沉情绪的毁坏、分裂作用。

3）动因功能：也称为情绪的调整功能，指情绪对一个人的主题活动起启动、推动和控制的作用。适当的情绪激动，能使心身处在活动最好的状态，继而促进大家高效的达到目标。

4）身心健康功能：人对社会的融入是由调整情绪去进行的，情绪管控的好与坏会直接影响身体健康。

2、正确了解负面情绪

在对于情绪的认识观念里存有这样的一个错误观念，大家常常把情绪划分成积极主动（正方向）情绪和消沉（消极）情绪，而且觉得负面情绪就是我们要坚决革除的情绪，所以常常也会受到你自己及其别人的抵触否认和抑制。但这样处理情绪的代价常常是情绪能量会反跳，从而以更高的抗压强度对从他造成危害。

例如：大家有一些男性见到身边的女人抽泣，一些致伤的话会随口说出：“你太情绪化了，有哪些稀奇的；就明白哭，能否冷静一点；哎哟，你可不可以不要在我眼前又哭又闹，望着我烦心！”听起来那样的话，那你也会感觉很冷漠无情。

实际上，情绪自身从未有过高低贵贱之分。所说积极主动情绪和消沉情绪并不是绝对性对立面，对人们来说都是一种有效的出现。

人人都有负面情绪。负面情绪里蕴含着越来越多了极为重要的信息，仅有开启这一信息，才能真正的认识自己和了解别人。因此，并没什么所说真正意义上的“负面情绪”每一个情绪都是一种信号，都带着信息来和我们沟通交流的。学会接纳和容许才是重点。

Answer 2

你一定要尊重对方，而且也要去了解对方的情绪，并且也要去多关心对方，多和对方进行交流，这样才能过个好的相处。

Answer 3

首先我要看对方是怎么处理的，如果他需要安慰我们就给安慰，如果他需要冷静，我们就给他一定冷静期，之后再好好的和他沟通。

Answer 4

你要先了解对方的负面情绪到底是什么，然后找到负面情绪的原因从根本处进行解决，这样才能够和对方更好的沟通交流。