深爱过，放下很难。
这个走出来的过程很苦。需要足够的勇气、毅力和决心，非常磨砺心智和情感本身，也离不开时间。
1、找到能让你专注的事情，努力工作、学习，把自己的时间填满，不要给自己回头多想的机会。不一定为了什么而怎样，但一定为了淡忘。不花时间在消磨情感的过程中，这种时间越少越不会产生惯性，越容易走出来；
2、多跟朋友常联系，主动打出去电话，聊聊生活和工作，甚至情感本身。多谈积极向上的事情，发展生活里更多的美好，在沟通的过程里保持友情，也维系情分。别人能带给你的启发，往往大于自己深陷一段无法自拔的情感里的痛，有时候别人一句话可能就让你幡然醒悟；
3、痛彻心扉的痛，才能让人成长。所有经历过的伤，在发酵平复的路上都在变成你的烙印。你一定会更强大，一定会变的更好。也因为熬过了黑暗，走出了苦痛，你才会更有条件的调试自己，把自己变得更有力量。以后再有类似的事情，你只会淡然一笑；
4、你看人看事的角度一定会有变化，你要更优秀，就必然在一个积极向上的氛围里，你一定会挖掘过往经历中的闪光点，修正自己也更善待自己。先爱自己，才更爱自己走过的路。未来同行的人，也一定会在遇到你的时候更觉得你值得珍惜。
过去，都是勋章。你必须配得上你有过的幸福，也必须值得更好的自己。一段感情在漫长的人生里只是短暂几年，你还有更多的岁月。
人有时候会走进一个误区，在成长的路上太追求自我和特性，常常忽略外界给予的成长优化机会，排斥或者无法接纳。这就必然会出现不能与人、与环境好好适应融合的过程，慢慢就因为自我而忽略了如何保持与人相处的能力。
爱自己，善待身边的人。福往者福来，爱出者爱返。
只能说明一个问题，你还爱着前任，爱一个人需要一分钟，可忘记一个人需要一辈子，想忘记前任，那是不可能的，因为他已经住在你的心里，只能慢慢的去淡忘，淡忘的办法就是多和朋友沟通，给自己生活添点乐趣，做喜欢做的事，时间一久，相信就会慢慢的淡忘，也许在你淡忘的期间，会有新的缘分出现，当另一段感情来临的时候，前任给你留下的只是回忆，到那个时候你会发现，他在你心里已经不重要了。