患者信息：男 25岁
你们好：
我发现自己是个敏感多疑的人。记得上初中的时候在学校看一些关于毒品的危害宣传画后我就特别害怕，上面的照片好恐怖好恐怖，半夜常常醒来，弄了大约一个多月才平静下来渐渐忘了那件事。不过自己被吓得很严重！
后来上高中，生物课上，有关于艾滋病的一节课，当时我就十分害怕！特别是读到那些恐怖的症状描写！弄得自己心里很低落，仿佛那些恐怖的事离自己很近，自己强烈缺乏安全感！
后来大学期间我经常会自己想一些别人看来很不正常的问题，比如说，我去诊所打针，会怀疑大夫用的注射器不是一次性的，怀疑他故意用别人用完给我用故意传染疾病给我。我特别害怕艾滋病、狂犬病。在路上走着我会害怕有狗攻击我，并且自己很紧张，走在路上老是感觉腿部不定那一块就疼一下，可是观察周围并没有狗攻击我。我很痛苦。为此我做过艾检，是阴性没有病。也打过狂犬疫苗。可是心里很痛苦，自己知道某些事是自己想象出来的，不是真的，可是自己却迷失了，我在强迫自己思考！
在工作和学习方面我是很自信的一个人，是山东省优秀毕业生，也是优秀员工。可是碰到这种事之后，自己变得很低落，干什么都提不起兴趣来了，自信心也没了。我的天空一片灰色！想想父母想想女友自己感觉这个状态真对不起他们！我爱他们！我恨我自己！我想摆脱这种心态！谁能帮帮我？我该怎么一步一步去改变自己现在的心态呢？
好心人，谢谢你！
追答呵呵，不需要每个回答都说声谢谢，自己觉得受用就好。何必如此为难自己每有一次新的回答都做同样的回复呢。
谢谢您！我承认自己有时很焦虑！
谢谢您！
谢谢！
追答你就是太闭塞了，多和人交流交流