大家注意自己的精神状态，毕竟能接受的早就接受了，嗤之以鼻的人只会继续嗤之以鼻，不管怎样，一定一定要注意自己的精神状态，自己无法控制一定要找人拉你，及时就医，积极配合治疗、按时遵医嘱用药！我们天生爱跟不计较、外向乐观的人打交道，但无法避免的是，这个世界总有另一些人，天生敏感、不善交际。
一旦你得了抑郁症，你就是个懦弱的人，你就应该自怨自艾，心甘情愿地退缩到那条黑狗的身影下，永远没有康复的可能。同样没有一个头脑正常的人可以自信满满地说，“我从头到脚每一个地方都是百分之一百的正常，所有指标都很完美，以后也永远不会得病” 我告诉你，躯体必然会得病，精神也是一样。
可惜的是 ，人们对躯体的顽疾以习为常，理解同情；对精神的感冒却讳莫如深，退避三舍。现在，抑郁，已经有了很多被治愈的可能和更多可以调控的方法，何况每年还有无数的经费和无数绝顶聪明的科学家为了攻克它而夜以继日，皓首穷经。它不应该，也绝不是是贴在你背上的标签。也许，现在的你，会因为担心副作用而抗拒吃药；你会莫名感到焦虑，如同火上的氢气球；你没有精力拖泥带水，好似开了残影特效的鼠标箭头；你注意力不集中，哪怕面对自己最喜欢的电影都不知所云；你失眠早醒，床变成了一只大王酸浆鱿把你牢牢吸困其中；你食欲不振，珍馐美味味同嚼蜡。
假如你的室友告诉你他患有抑郁症，首先要恭喜你，你获得了他的信任。不要辜负他，在他没有允许的情况下，这件事先不要替他告诉别人，否则这会是一种打击。你可以主动询问他：在你情况恶化的时候，我可以告诉班主任 / 心理委员吗？（「我真的希望你能同意我这么做」，最好获得同意，以便将来在必要时采取行动帮助他）需要我帮你预约学校的心理咨询中心吗？你的父母知道你的情况了吗？
好好地听他的表述，通过倾听去寻找他需要什么，在必要时跟他确认，你认为的是不是他真正的需要，比如： 你说药钱很贵，经济方面需要什么支援吗？ 你说觉得很孤独，以后早上要不要等我一下，我们一起去教室呀？