最科学合理的午睡时间

Question

如题所述

Answer 1

最科学合理的午睡时间是20分钟左右，时间长了下午也不会很精神，晚上还容易失眠。

Answer 2

最科学合理的午睡时间是中午十二点左右，睡半小时就可以起到养心保健作用。本回答被网友采纳

Answer 3

午睡应在床上睡，宜在半小时到一小吋为好，不宜过长，能补精神，工作起来更有力。