运动小白去健身房健身靠谱吗？不会器械会不会被人白眼？

Question

如题所述

Answer 1

去健身房健身的不都是老人，也有一部分是运动小白这个不用担心，不懂的器械可以问教练，没事的时候可以多看看健身视频，如果经济富裕的话你可以请一个私人教练。不会用的器械你可以看别人是怎么做你在旁边学习，然后用最轻的重量自己练习一下保证动作标准后可以逐渐增加重量，只要你不乱用，乱扔，砸器械不会被人白眼的。注意科学健身不要受伤就好。

Answer 2

健身入门不建议直接上手器械，操作不当的话可能造成运动损伤。可以试试现在很流行的自重训练，如果想要更专业的指导可以求助以自重训练为特色的DP健身工作室。其实人最大的负重就你自己的体重，而你的关节是可以完全可以承受住你身体的体重的，所以对于健身入门来说自重训练是比较稳妥的。本回答被提问者采纳

Answer 3

我觉得应该不会的，因为健身房都会有教练的，你可以问问教练，要不就看别人怎么练，你不就知道了吗？

Answer 4

不会，初学者都一样，没什么丢人的。